/forums/comment/30767-ja-dumaju-ne-u-menja-odnogo-takaja-problema-chto-zimoj
22.01.2013 14:25
я думаю не у меня одного такая проблема что зимой нет возможности делать выходы на две. какими упражнениями можно заменить выходы?
/forums/comment/30768-jeto-eshhjo-pochemuo-o
22.01.2013 14:35
Это ещё почемуo.O ?
/forums/comment/30770-quote-name-hirurg-jeto-eshhjo-pochemuo-o-quote-v-dome
22.01.2013 15:12
Это ещё почемуo.O ?
в доме нет подходящего турника, а на улице холодно. да и погода изменчивая, не каждую тренеровку можно провести на улице
/forums/comment/30771-nichem-ty-ne-zamenish-ih-poves-doma-turnik-nizkij-kak
22.01.2013 15:35
ничем ты не заменишь их, повесь дома турник низкий(как у меня дома) на уровне примерно твоего роста или чуть выше, и делай выходы, или будь мужиком, делай выходы на улице в любую погоду:)
/forums/comment/30772-url-http-workoutshop-ru-kupi-turnik-domoj-url-ili
22.01.2013 16:42
Купи турник домой или делай как я - не делай выходы зимой :blue:
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/30774-podnimaj-bazu-doma-na-turnike-vyhody-letom-budesh-kak
22.01.2013 17:16
поднимай базу дома на турнике) выходы летом будешь как бог делать)
/forums/comment/30775-podtjagivanija-s-dop-vesom-vlijajut-na-vzryvnye
22.01.2013 17:30
подтягивания с доп. весом влияют на взрывные подтягивания?
/forums/comment/30776-trenju-vyhody-na-ulice-v-futbolke-hotja-v-pitere
22.01.2013 17:40
Треню выходы на улице. В футболке. Хотя в Питере холоднее, чем в Барнауле. За год еще ни разу не болел. Проблема надуманная.
/forums/comment/30783-quote-name-weleron-podnimaj-bazu-doma-na-turnike
22.01.2013 20:30
поднимай базу дома на турнике) выходы летом будешь как бог делать)


зачем ему базу поднимать? он 30 раз подтягивается, и брусья очень прилично у него тоже, я думаю это более чем достаточная база, очень хорошая
/forums/comment/30797-smeshno-chto-za-bred-pro-pogodu-ja-lichno-zanimajus-v
23.01.2013 11:19
Смешно, что за бред про погоду? Я лично занимаюсь в любую погоду и в любое время суток, было -17 занимался, дождь, ветер, снег, всё равно, надо идти к своей цели. Просто дольше разминку делать. Ну и одеваться теплее, с одеждой зимой как с доп.весом. Летом результаты удивят.
/forums/comment/30810-quote-name-bar26-quote-name-hirurg-jeto-eshhjo
23.01.2013 14:51
Это ещё почемуo.O ?
в доме нет подходящего турника, а на улице холодно. да и погода изменчивая, не каждую тренеровку можно провести на улице

Помню - 45 было, тёплые штаны, майка, кофта, да вперёд. 30 минут занимался, только выходы делал, а остальное дома. Так что полчаса можно уделить независимо от погоды.
/forums/comment/30815-ne-znaju-chem-mozhno-zamenit-vyhody-na-dve-treniruj
23.01.2013 18:06
Не знаю, чем можно заменить выходы на две... Тренируй стойку на руках и отжимания на руках, по началу хотя бы от стены, хоть спину прокачаешь и плечи. Выход на две вроде в этом диапазоне прокачивает, в основном.
/forums/comment/30818-quote-name-bar26-podtjagivanija-s-dop-vesom-vlijajut
23.01.2013 18:37
подтягивания с доп. весом влияют на взрывные подтягивания?


нет
All I do is Win
/forums/comment/30831-podskazhite-na-kakie-myshcy-lozhitsja-osnovnaja
24.01.2013 14:01
подскажите на какие мышцы ложится основная нагрузка в медленном выходе на две.
на трицепс и плечи?
/forums/comment/30889-quote-spyform-smeshno-chto-za-bred-pro-pogodu-ja
26.01.2013 14:50
Spyform:
Смешно, что за бред про погоду? Я лично занимаюсь в любую погоду и в любое время суток, было -17 занимался, дождь, ветер, снег, всё равно, надо идти к своей цели. Просто дольше разминку делать. Ну и одеваться теплее, с одеждой зимой как с доп.весом. Летом результаты удивят.

Вам смешно, а когда зимой стабильно за -20, и нередко за -30, то трени на улице становятся неэффективными: руки от турника промерзают вместе с перчатками, ноги от снега, вообще разогреться не удается, а если делать маленькие паузы, то ничего серьезоного не потренишь.
_

Moment:
Треню выходы на улице. В футболке. Хотя в Питере холоднее, чем в Барнауле. За год еще ни разу не болел. Проблема надуманная.

Географию в школе больше не изучают?
_

bar26:
я думаю не у меня одного такая проблема что зимой нет возможности делать выходы на две. какими упражнениями можно заменить выходы?

Мы в Новосибе сейчас ловим теплые деньки, у меня выходы получаются отлично: и скрестный, и медленный узкий, и взрывные. Хотя с ноября их не тренил. Похоже неплохо помогает тренировка взрывных отжиманий. Еще треню дома зимой передний вис, подтягивания на одной, отжимания на одной и в стойке на руках...
_

bar26:
подскажите на какие мышцы ложится основная нагрузка в медленном выходе на две. на трицепс и плечи?

На трицепс. Причем такая околостатическая нагрузка, сильное напряжение идет на сухожилие, может болеть ближе к локтю.
Плюс, серьезно нагружается предплечье.