. Не потолстел ,но пузо округлилось - будем исправлять.
.причины: три дня охе---ая загруженность по работе ,аврал просто уходил в семь ,приходил в восемь (есть и спать)(работа физическая). ,ещё на второй день, залез на брусья хотел просто повисеть(в самой нижней точке) и как и стоило ожидать потянул запястье(отжимания и подтягивания отменились). Как то так,но ни чего начнём заново.
сегодня
5-10-10-10 х4
в последнем круге :
7-15-15-15
STILER
