/forums/comment/532116-sladosti-ogranichenno-i-ochen-izbiratelno-k-sostavu-no
22.10.2019 07:21
Сладости ограниченно и очень избирательно к составу, но уже достаточно давно с позиции "мне это не нужно". Вкусовые рецепторы очень чувствительны стали- сладко-соленое-кислое-пряное-все очень явно и остро теперь ощущаю.
/forums/comment/532117-38-den-22-10-2019-06-05-bodroe-utro-5-0-15-10-12-obrat
22.10.2019 07:27
38 день.
22.10.2019
06.05
Бодрое утро: 5:0-15-10+12(обрат)-24 (разминка, заминка - обязательно)

Вечером по плану: Всадник, серия планок, чаша. Сделано.

:bouquet:💐
/forums/comment/532209-39-den-23-10-2019-06-00-aktivnoe-prazdnichnoe-utro
23.10.2019 05:03
39 день.
23.10.2019
06.00
Активное,праздничное утро началось с базы. По случаю Дня рождения добавила по одному повтору к каждому упражнению:lollipop:🍭
5:0-16-12+13(обратн.)-13*2

Двигаюсь дальше.
:tada:🎉
/forums/comment/532320-40-den-24-10-2019-rastjazhka
24.10.2019 04:08
40 день.
24.10.2019.
Растяжка.
/forums/comment/532427-41-den-25-10-2019-06-00-utrom-vypolneny-bazovye-krugi
25.10.2019 07:16
41 день.
25.10.2019
06.00
Утром выполнены базовые круги-5:0-16-12+12(обрат)-12*2

Планы на вечер: пробежка, всадник, серия планок, чаша, ролик.
P.S. Вечерняя пробежка состоялась, остальное нет-устала. У меня гибкое планирование:joy:😂


:star2:🌟
/forums/comment/532540-42-den-26-10-2019-18-00-tolko-krugi-5-0-16-12-13obratn
26.10.2019 17:42
42 день.
26.10.2019
18.00
Только круги.
5:0-16-12+13обратн.-12×2
:maple_leaf:🍁
/forums/comment/532562-s-proshedshim-dnem-rozhdenija-tulip-cake-relaxed
26.10.2019 23:09
С прошедшим Днем рождения! :tulip:🌷 :cake:🍰 :relaxed:☺
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/532598-quote-name-lezvie-post-532562-s-proshedshim-dnem
27.10.2019 13:55
<quote name=Lezvie post="532562">
С прошедшим Днем рождения! :tulip:🌷 :cake:🍰 :relaxed:☺</quote>
Благодарю! :blush:😊
/forums/comment/532607-43-den-27-10-2019-09-30-obshhaja-trenirovka-vypolnili
27.10.2019 16:22
43 день.
27.10.2019
09.30
Общая тренировка.
Выполнили базу 6 кругов.
Сделали взрывные приседы с прыжком.
Попрыгали в звездочку.
Прошлись гуськом.
Сделали обратный ход конем.
Постояли с планке.
Мой итог:
Автралийские подтягивания-78
Приседы-106
Отжимания-122
Выпады-144
:star:⭐
/forums/comment/532659-44-den-28-10-2019-otdyh-bez-silovyh-vecherom-hochu
28.10.2019 04:03
44 день.
28.10.2019
Отдых. Без силовых.
Вечером хочу пробежаться-сделано.
:person_running:🏃

Пока бегала, попалась классная фраза по пути:

/forums/comment/532795-45-den-29-10-2019-06-00-otkat-u-menja-silno-zabila
29.10.2019 07:12
45 день.
29.10.2019
06.00
Откат у меня. Сильно забила ноги (добегалась видимо...)
6 кругов, но все по 10 повторов. 6:0-10-10+10(обратные)-10*2

Планы на вечер: планка, чаша, ролик, растяжка-сделано.

P.S. серьезный разговор был с эндо сегодня. Организм стрессует. Нагрузку нужно снижать:frowning2:☹
Буду договариваться с организмом:thinking:🤔 И не с такой жестью справлялась...

:partly_sunny:⛅
/forums/comment/532899-46-den-30-10-2019-06-00-6-0-10-10-10-10-2
30.10.2019 07:31
46 день.
30.10.2019
06.00
6:0-10-10+10-10*2
/forums/comment/532964-47-den-31-10-2019-rastjazhka-budet-vecherom-a-takzhe
31.10.2019 04:18
47 день.
31.10.2019
Растяжка будет вечером, а также планка, чаша,ролик...может и всадник тоже.
Сделано все по плану.
В Уфе за одну ночь наступила зима.

:snowman:⛄
/forums/comment/533031-48-den-01-11-2019-06-05-6-0-10-10-10-10-2-penguin
01.11.2019 04:34
48 день.
01.11.2019
06.05
6:0-10-10+10-10×2
:penguin:🐧
/forums/comment/533152-49-den-02-11-2019-17-30-aktivnyj-den-nachalsja-s
02.11.2019 17:22
49 день.
02.11.2019
17.30
Активный день начался с пробежки 6,8 км. Впервые по снегу. Понравилось. Бежать мягко, комфортнее.
Базовые круги 6:0-10+10-10-10×2 сделаны "в легкую":grin:😁 после вояжа по магазинам с детьми:stuck_out_tongue_winking_eye:😜 Шопинг -это точно не мой допинг.
Двигаюсь дальше.
:star:⭐