/forums/comment/528483-15-09-19-7-30-vkljuchilas-v-igru-idu-po-rekomenduemoj
15.09.2019 05:50
15.09.19
7.30 включилась в "игру"
Иду по рекомендуемой программе. Сделала разминку. 4 круга: 1-2-2-2. Заминку.Вместо подтягивай повисела на руках между двух стульев (компромисс в пользу домашних трень).
Фото до и после как-то не заводяь меня, но оставлю для истории. Исходные данные рост-171, вес-средний(весы сломались, к этой цифре не привязываюсь, интереснее обьем, силуэт), размер одежды 48.
Двигаюсь дальше.
Личная история WorkOut
/forums/comment/528553-2-den-16-09-19-6-05-bortovoj-zhurnal-vedu-dlja
16.09.2019 04:21
2 день.
16.09.19
6.05
"Бортовой журнал"веду для дисциплины.
Сегодня разминка, 4:1-4-4-4,заминка.
Хорошо разогрелась, взбодрилась.
Двигаюсь дальше!
/forums/comment/528559-udachi-vse-poluchitsja
16.09.2019 07:56
Удачи! Все получится)!
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/528560-wave
16.09.2019 08:03
:wave:👋
/forums/comment/528640-3-den-17-09-2019-05-50-moja-pizhamnaja-trenja-razminka
17.09.2019 04:31
3 день.
17.09.2019
05.50
Моя пижамная треня:разминка; 4:1-6-6-6, заминка (самая любимая часть:grinning:😀 ).
Отжимания даются тяжко:stuck_out_tongue_winking_eye:😜 , но я стараюсь.
/forums/comment/528717-4-den-18-09-2019-6-00-razminka-4-4-6-6-6-zaminka
18.09.2019 04:30
4 день.
18.09.2019
6.00
Разминка; 4:4-6-6-6; заминка.
Подтягивания-имитация австралийских. В ход пошли проостыни через балконную перекладину:joy:😂 (доступный фитнес). Зато треня с высоты птичьего полета с видом на просыпающийся город:heart_eyes:😍 . Красота!

/forums/comment/528719-quote-name-kseniya-k-post-528717-v-hod-poshli
18.09.2019 04:48
<quote name=Kseniya_K: post="528717">
В ход пошли проостыни через балконную перекладину</quote>
это как петли TRX ?
Прикольно)
/forums/comment/528725-da-tipa-togo
18.09.2019 07:35
Да, типа того.
/forums/comment/528823-5-den-19-09-2019-6-00-vse-po-planu-razminka-4-4-8-8-8
19.09.2019 04:28
5 день.
19.09.2019
6.00
Все по плану: разминка; 4:4-8-8-8;заминка.
Никак не могу отбросить мысль, что workout- мужская территория:sunglasses:😎
Чувствую себя солдатом:joy:😂
Двигаюсь дальше.
/forums/comment/528903-6-den-20-09-2019-06-05-razminka-rastjazhka-spina
20.09.2019 04:23
6 день.
20.09.2019
06.05
Разминка;растяжка.
Спина сказала мне спасибо:grinning:😀
Кольцо обручальное стало болтаться на пальце. Обьемы уходят:joy:😂
/forums/comment/528992-7-den-21-09-2019-07-00-den-otdyha-ot-silovyh
21.09.2019 07:11
7 день.
21.09.2019
07.00
День отдыха от силовых упражнений.
Утренняя пробежка 5км.
/forums/comment/529043-quote-name-kseniya-k-post-528823-5-den-19-09-2019-6
21.09.2019 22:35
<quote name=Kseniya_K: post="528823">
5 день.
19.09.2019
6.00
Все по плану: разминка; 4:4-8-8-8;заминка.
Никак не могу отбросить мысль, что workout- мужская территория:sunglasses:😎
Чувствую себя солдатом:joy:😂
Двигаюсь дальше.</quote>

Я тоже думала, что это чисто мужское) но зато мы выделяемся) и это здорово)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/529066-da-prodvinutye-devushki-ukrashenie-ploshhadki-dancer
22.09.2019 04:49
Да, "продвинутые" девушки- украшение площадки:dancer:💃
/forums/comment/529077-8-den-22-09-2019-09-05-kto-hodit-trenit-po-utram-tot
22.09.2019 10:08
8 день.
22.09.2019
09.05
Кто ходит тренить по утрам, тот поступает мудро.
Во дворе родной 100школы : разминка; 4:6-8-8-8; заминка.
/forums/comment/529153-9-den-23-09-2019-06-00-razminka-4-4-10-6-10-zaminka
23.09.2019 04:56
9 день.
23.09.2019
06.00
Разминка;4:4-10-6-10; заминка.
Промежуточный итог за неделю: легко только приседать, упражнения на руках жесть до дрожи в мышцах:unamused:😒 . Может не правильно делаю...:thinking:🤔
Двигаюсь дальше.