/forums/comment/30031-esli-trenit-podtjagivanija-tolko-nizhnim-hvatom-i
03.01.2013 20:47
Если тренить подтягивания только нижним хватом и повышать их кол-во,то кол-во подтягиваний верхним хватом возрастёт хоть чуть-чуть?
/forums/comment/30039-dumaju-skoree-vsego-vozrastet-potomu-chto-biceps
03.01.2013 23:25
думаю скорее всего возрастет, потому что бицепс играет немалую роль и там и там, а нижним ты конкретно его и качаешь.
/forums/comment/30041-quote-name-lodochnik-esli-trenit-podtjagivanija-tolko
04.01.2013 02:00
Если тренить подтягивания только нижним хватом и повышать их кол-во,то кол-во подтягиваний верхним хватом возрастёт хоть чуть-чуть?


Лучше тренироваться разными хватами.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD