Занимаюсь баскетболом, хочу чтобы пресс был крепкий и сильный. Укреплю ли я его если буду тренировать его через день упражнениями из инфопоста?</quote>
Мне кажется пресс можно и нужно качать всегда и везде. Начиная с Правильного дыхания и дыхательных техник и заканчивая удержанием уголка, флажка и дракона. Пресс это центр тела, он даёт силу всему телу. Все древние и современные культуры спорта говорят о том что всё начинается с центра твоего тела!
