/forums/comment/29654-vsem-privet-delaju-5-vyhodov-na-dve-no-zametil-chto-ne
25.12.2012 19:07
Всем привет! делаю 5 выходов на две,но заметил что не хватает взрывной силы и поэтому выхожу "М" почти с подбородка. Может мне больше подтягиваться как можно выше или дальше продолжать тренировать только выходы?
/forums/comment/29656-1-treniruj-vyhody-dalshe-2-treniruj-vzryvnye
25.12.2012 19:10
1) Тренируй выходы дальше
2) Тренируй взрывные подтягивания и отжимания
3) Тренируй взрывные отжимания на брусьях
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/29657-spasibo-za-sovet
25.12.2012 19:11
Спасибо за совет!
/forums/comment/29665-a-skolko-ty-zanimaeshsja-kakoj-stazh-zabej-na-vyhody-i
25.12.2012 19:42
а сколько ты занимаешься? какой стаж?
забей на выходы!!! и делай базу, когда будешь подтягиваться раз 25, во взрывном режиме, в быстром темпе, отжиматься от пола раз 50-60, и на брусьях не меньше 30, выходы пойдут один за другим в хорошем качестве. у меня вообще никак не идут выходы силой на 2 в отличии от тебя, но я налегаю на базу, делаю иногда высокие подтягивания без веса или с весом, отжимаюсь от пола и от дивана(вместо брусьев), просто старайся делать все быстро как тебе уже сказали взрывные повторения
/forums/comment/29668-stazh-tri-mesjaca-podtjagivalsja-togda-10-raz-i-na
25.12.2012 19:49
Стаж три месяца (подтягивался тогда 10 раз и на брусьях 10)
/forums/comment/29675-3-mesjaca-malo-u-menja-5-mesjacev-vsego-i-jeto-ochen
25.12.2012 20:16
3 месяца мало, у меня 5 месяцев всего, и это очень мало считается, начинал вообще с 3-4 подтягиваний) и на брусьях раз 10) пусть пройдет месяцев 9-10 хотя бы, или год, будешь как орешки щелкать эти выходы
/forums/comment/29701-quote-name-andrei91-a-skolko-ty-zanimaeshsja-kakoj
25.12.2012 22:46
а сколько ты занимаешься? какой стаж?
забей на выходы!!! и делай базу, когда будешь подтягиваться раз 25, во взрывном режиме, в быстром темпе, отжиматься от пола раз 50-60, и на брусьях не меньше 30, выходы пойдут один за другим в хорошем качестве. у меня вообще никак не идут выходы силой на 2 в отличии от тебя, но я налегаю на базу, делаю иногда высокие подтягивания без веса или с весом, отжимаюсь от пола и от дивана(вместо брусьев), просто старайся делать все быстро как тебе уже сказали взрывные повторения


почему-то у меня не идут =\
All I do is Win
/forums/comment/29704-motiv-ty-zhe-govoril-chto-u-tebja-iz-za-travmy-ne
25.12.2012 23:02
Мотив, ты же говорил что у тебя из за травмы не проработана позиция от верха груди до пресса:)
/forums/comment/29707-kogda-u-menja-ne-poluchalsja-vyhod-ja-reshil-jetu
25.12.2012 23:24
когда у меня не получался выход я решил эту проблему тем что забил на него и решил нафиг он мне нуцжен)) и больше он меня не беспокоил
/forums/comment/29721-quote-name-andrei91-motiv-ty-zhe-govoril-chto-u-tebja
26.12.2012 12:16
Мотив, ты же говорил что у тебя из за травмы не проработана позиция от верха груди до пресса:)


вдруг у него также))
All I do is Win
/forums/comment/29730-mozhet-byt-a-mozhet-v-novom-godu-boljachki-zazhivut-i
26.12.2012 14:56
может быть:) а может в новом году болячки заживут и пойдет дело как по маслу;)
/forums/comment/29780-http-www-workout-su-articles-240-comments-last-page-1
27.12.2012 16:27
http://www.workout.su/articles/240?comments-last-page=1 - ещё статья про выходы силой на две ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/29814-skolko-vyhody-ne-delaj-vsegda-hochetsja-bolshe-i
27.12.2012 22:46
Сколько выходы не делай, всегда хочется больше и лучшего качества (: