/forums/comment/520346-zdravstvujte-a-v-chem-raznica-v-vidah-hvata-za
Здравствуйте. А в чем разница в видах хвата за перекладину? Есть вариант когда большой палец сверху перекладины, а есть когда охватывает ее. В чем приципиальное различие и какой использовать?
/forums/comment/520358-quote-name-vstd-post-520346-zdravstvujte-a-v-chem
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/520361-url-https-workout-su-articles-171-podtjagivanija-na
<url="https://workout.su/articles/171-podtjagivanija-na-perekladine-vidy-hvatov">Там их даже больше.</url> :thinking:
/forums/comment/520362-opozdal-wasd-ostalos-tolko-na-vtoroj-vopros-otvetit
Опоздал. WasD Осталось только на второй вопрос ответить :innocent:
/forums/comment/520375-vy-ne-tak-ponjali-hvat-vsmysle-kak-perekladinu-derzhat
Вы не так поняли) Хват всмысле как перекладину держать? Большой палец должен обхватывать перекладину или лежать сверху перекладины? Имеется ввиду обычные классические подтягивания средним прямым хватом
/forums/comment/520384-verhnim-hvatom-ty-cepljaeshsja-5-ju-palcami-nizhnim
Верхним хватом ты цепляешься 5-ю пальцами, нижним хватом цепляешься только 4-мя пальцами.
Естественно, легче подтягиваться верхним хватом, так как площадь опоры больше.
Но если посмотришь обучающие видеоролики, то там рекомендуют обхватывать большим пальцем турник - типа для безопасности, чтобы не упасть с турника, чтобы обучающего не засудили потом.
Тренеры боятся и рекомендуют нижним хватом подтягиваться.
/forums/comment/520390-hvat-vsmysle-kak-perekladinu-derzhat-u-artjoma
Хват всмысле как перекладину держать?У Артёма Морозова недавно на ютубе вышло видео на эту тему,но здесь как говорится-на вкус и цвет...
/forums/comment/520433-quote-name-vstd-post-520375-vy-ne-tak-ponjali-hvat
Вы не так поняли) Хват всмысле как перекладину держать? Большой палец должен обхватывать перекладину или лежать сверху перекладины? Имеется ввиду обычные классические подтягивания средним прямым хватом</quote>
Посмотри свежее видео Артема Морозова, там есть ответ.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/520482-hvat-krepche-i-dolshe-derzhitsja-kogda-on-plotnyj
Хват крепче и дольше держится когда он плотный, большой палец как бы дополнительно снизу притягивает руку к остальным 4ем пальцам, пока он держит у тебя пальцы не раскручиваются, как ослабнет хват и пальцы начинают раскручиваться то толку от него уже становится мало.
Если он сверху то он немного добавляет цепкости 4 пальцым, но уже хват не такой плотный получается и быстрее раскручивается.
Хват когда все 5 пальцев сверху еще называют обезьяним.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/520483-po-raznomu-rabotaet-predpleche-cheredovat-ne
По разному работает предплечье. Чередовать не принципиально, если только во время объемных трень, что бы немного видоизменить нагрузку если как обычно уже не держит.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/527184-a-u-menja-na-jetu-temu-drugoj-vopros-po-povodu-shiriny
А у меня на эту тему другой вопрос. По поводу ширины. На домашнем турнике использую широкие ручки, которые вниз загнуты. Так тяжелее подтягиваться, и я думаю надо работать именно над тем что тяжелее даётся. Классическим или нейтральным хватом я прямо таки взлетаю, а тут надо потрудится. Кто нибудь ещё придерживается такого мнения?
/forums/comment/538242-a-v-ideale-nejtralnyj-hvat-dolzhen-byt-takim-kogda
А в идеале нейтральный хват должен быть таким когда руки просто вверх поднимаешь и на такой ширине браться? Или все же есть смысл браться, например, поуже?
/forums/comment/538249-quote-name-vstd-post-538242-a-v-ideale-nejtralnyj
А в идеале нейтральный хват должен быть таким когда руки просто вверх поднимаешь и на такой ширине браться? Или все же есть смысл браться, например, поуже?</quote>
Плюс/минус ширина плеч.
Классическим или нейтральным хватом я прямо таки взлетаю, а тут надо потрудится.</quote>
Если возьмешься хватом сверху так же широко, как берешься за загнутые ручки, тоже будет тяжело.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/538292-quote-name-sparhawk-post-527184-a-u-menja-na-jetu
А у меня на эту тему другой вопрос. По поводу ширины. На домашнем турнике использую широкие ручки, которые вниз загнуты. Так тяжелее подтягиваться, и я думаю надо работать именно над тем что тяжелее даётся. Классическим или нейтральным хватом я прямо таки взлетаю, а тут надо потрудится. Кто нибудь ещё придерживается такого мнения?</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/538293-quote-name-wasd-post-538249-esli-vozmeshsja-hvatom
Если возьмешься хватом сверху так же широко, как берешься за загнутые ручки, тоже будет тяжело</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
