Программа тренировок

Глобальный форум Общий форум стодневки

1977

1 2

Вперед

WasD

Москва

21.06.2019 14:30

Нифига себе, да это же Иван Охлобыстин! :flushed:

</quote>

На максималках.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Leonid_G

Бат-Ям

21.06.2019 14:45

Нифига себе, да это же Иван Охлобыстин! :flushed:

</quote>

а по-моему француз Жуль Саго ("Бюро Легенд")

В бою первым гибнет план боя

WasD

Москва

21.06.2019 15:12

"Вот так выглядит парень, который [...]</quote>

Я ждал такого комментария от тебя и был готов к нему! 1drag1 тоже не качает пресс совсем.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Popeye

Киев

21.06.2019 21:28

Забыл "Лицо Воркаута" - Санька.</quote>

Не, Санёк - это сиськи воркаута.:sweat_smile:

Да пребудет с тобой сила!

VSTD

Минск

23.06.2019 15:09

А можно ли заменить отжимания, на отжимания на брусьях?
И все равно не пойму. Да пресс залействован в тех упражнениях которые в сотке, но там они косвенно задействованы и основная нагрузка на другие группв мышц идет. Вот скручивания на полу да, они направлены на мышцы пресса. Но их не делают в сотке. Может кто то еде прояснит ситуацию? А тот парень что на фотке, я как то сомневаюсь что он такого результата добился не делая упражнения непосредственно для пресса.

VSTD

Минск

23.06.2019 16:22

А какие упражнения еще надо будет добавить после сотки что бы научить выход на две и самое мое любимо "флажок")

Lawnmover (online)

Чита

23.06.2019 16:31

Есть готовые программы, но чтобы к ним приступать необходимо иметь определенную базу. Т.е. набор базовых упражнений. Тогда сможешь используя программу добиться цели.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

VSTD

Минск

23.06.2019 18:51

Есть готовые программы, но чтобы к ним приступать необходимо иметь определенную базу. Т.е. набор базовых упражнений. Тогда сможешь используя программу добиться цели.</quote>

Базовые упражнения это те что в сотке? Да? А пройдя сотку как определить достаточный ли уровень физической подготовки. А то я что боюсь как бы после сотки не остался я на месте и все настроение вообще не пропало)