Форумы

19.04.2019 19:06

Это что-то типа командного задания. Время от времени придумываем себе вызов, кто не выполнит делает какое-нибудь наказание, отжимания там с колен, стульчик, планка... Вызов не обязательно должен быть по набору упражнений, это может быть какая-то диета (скинуть 10 кг) или выучить новый элемент, или заманить Коляна на тренировку:joy:

23.04.2019 03:33

Колян сам кого хочешь заманит на тренировку:stuck_out_tongue_closed_eyes:

Сбросить вес, это же весьма длительный промежуток времени, нужно прописываться каждый день сколько на весах?
И я за поощрения а не наказания.
Ну показывай куда вызов писать?

23.04.2019 04:33

Давайте хоть вместе шашлыки пожарим!

23.04.2019 07:22

NikolasF, ты так уверен, что уже в команде) Лично для тебя у меня "7 кругов" в запасе. Ленивая жопа - это не про нас. И трепло тоже. Не зассышь? А то сразу шашлык.

23.04.2019 15:32

Колян самоубийца ))) Молчал бы уж )

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

24.04.2019 05:41

Это вы раслабились тут, Давно после жеванного крота не танцевали, и ход конем вас заждался.. Расслабились однако ту:stuck_out_tongue_closed_eyes:

24.04.2019 06:04

Все понятно, боитесь в команду брать.

24.04.2019 06:35

Создам свою...

24.04.2019 12:46

Ну так да.

25.04.2019 04:41

От Коляна только Ля-ля-ля... Вот и год назад помню)))

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

25.04.2019 05:59

Да понятно, просто мож исправиться захотел, чож сразу на корню, но нет как нет.

25.04.2019 06:28

Тем временем родилась идея первого вызова. Давай тест Купера? У Кошки в дневнике подсмотрел)

больше 4 минут - девчонка
4:00-3:30 - норм
меньше - заметно что тренит
меньше 3 - читер)))

Я уже попробовал - 3:40 получилось. Если постараться, думаю можно уложиться.

25.04.2019 07:06

Тем временем родилась идея первого вызова. Давай тест Купера? У Кошки в дневнике подсмотрел)

больше 4 минут - девчонка
4:00-3:30 - норм
меньше - заметно что тренит.

Я уже попробовал - 3:40 получилось. Если постараться, думаю можно уложиться.</quote>

Разъясни хоть - у какой кошки, какой Купер? :grinning:

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

25.04.2019 19:04

Кошку не знаешь, что ли? Из Читы.

А Купер в гугле есть... 4 упражнения там, по 10 повторений. Отжимания, потом остаешься в упоре лежа и прыжком подносишь колени к груди и обратно, потом на спине скручивания на пресс с подтягиванием ног, и разножка. И 4 круга так без отдыха.