/forums/comment/511002-gljadja-na-svoj-progress-v-uprazhnenijah-a-tochnee-ih
08.04.2019 11:19
Глядя на свой прогресс в упражнениях, а точнее их замедлившийся темп, мне в голову пришла мысль:
Возможно я достигаю определенного предела? Может существует некий баланс между весом тела и уровнем физ.подготовки? Т.е. я подхожу к тому моменту, когда мышцы не могут вытянуть больше повторений, просто потому, что их состояние оптимально для моего веса?
И, если я хочу увеличить количество повторений или выполнение каких-то элементов, то нужно вес еще скинуть?

Я говорю про работу исключительно со своим весом.
Что думаете?
/forums/comment/511022-glavnoe-chtoby-sohranjalsja-balans-obem-sila-bolshe
08.04.2019 14:34
Главное чтобы сохранялся баланс, объем/сила. Больше мышц больше сила. Вот у меня как то пожизни мышц много а силы мало. Сейчас хоть малехо силы начало появлятся, а то совсем беда.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/511028-prosto-posmotri-video-chuvakov-kotorye-pri-takom-zhe
08.04.2019 15:04
Просто посмотри видео чуваков, которые при таком же весе, как у тебя, делают в десятки раз больше и сомнения развеятся)
/forums/comment/511035-quote-name-dapper-post-511028-prosto-posmotri-video
08.04.2019 15:44
<quote name=dAppEr: post="511028">
Просто посмотри видео чуваков, которые при таком же весе, как у тебя, делают в десятки раз больше и сомнения развеятся)</quote>
Сомнения у меня только в том, что они исключительно со своим весом работают и без спортпита.

Наращивание силы, один из способов, это стресс для мышц. Новые упражнения, доп.нагрузки.
А если не вешать на себя груз, то стресса не будет и не будет стресса мышцам
/forums/comment/511037-quote-name-lawnmover-post-511022-glavnoe-chtoby
08.04.2019 15:48
<quote name=Lawnmover: post="511022">
Главное чтобы сохранялся баланс, объем/сила. Больше мышц больше сила. Вот у меня как то пожизни мышц много а силы мало. Сейчас хоть малехо силы начало появлятся, а то совсем беда.</quote>
Согласен с балансом.
Попробую эти летом свою теорию на практике. Скину вес еще немного и посмотрю на результаты
/forums/comment/511038-ja-znaju-odno-chto-teorija-snachala-vse-skinut-potom
08.04.2019 15:50
Я знаю одно, что теория сначала все скинуть потом набрать - хреновая. Я это проходил. Теория перестроения материала более правильная но долгая.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/511039-u-menja-s-brusjami-kakojto-predel-32-i-vse-kak
08.04.2019 15:52
У меня с брусьями какойто предел 32 и все, как вкопались собаки.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/511042-slozhnyj-vopros-ubral-s-janvarja-4kg-na
08.04.2019 16:13
Сложный вопрос

Убрал с января 4кг - на подтягиваниях это ни отразилось никак.

Считаю, что - да, есть некий предел перешагнуть за который можно только применяя сверхнагрузки на тренировках.

А так прогресс будет в любом случае, если не в количестве, то в качестве, но и протекать он будет более медленно.

С другой стороны: а так ли оно нужно это количество, мы же не пацаны уже 16-ти летние мечтающие пофорсить перед своими во дворе?

Кмк, после 35-40 критерий тренировок должен быть один - безтравматичность
/forums/comment/511045-raznoobrazie-trenirovok-dolzhno-pomoch-tochnee-dazhe
08.04.2019 16:27
Разнообразие тренировок должно помочь, точнее даже разнообразие выполняемых упражнений. Не стоит зацикливаться только подтягивания и отжимания.

Наверное только поэтому мне и не надоел workout за все 9 лет. Хочешь трень элементы, хочешь базу... Хочешь вообще не трень:grin:😁
/forums/comment/511053-quote-name-lawnmover-post-511038-ja-znaju-odno-chto
08.04.2019 18:28
<quote name=Lawnmover: post="511038">
Я знаю одно, что теория сначала все скинуть потом набрать - хреновая. Я это проходил. Теория перестроения материала более правильная но долгая.</quote>
Скинуть я только про вес. Силу не скидывать))
Взять математику(условно):
Лошадь тянет на пределе 100 кг и делает 10 шагов.
Эта же лошадь тянет 80 кг, то делает 12 шагов.

Второй пример практический:
Есть парень весом 70 кг - подтягивается много
На него же повесили доп.груз 20 кг - подтягивается столько же сколько и я:man_shrugging:🤷‍♂️
Получается прямая зависимость веса и силы)
Это все теория. Пусть в качестве флуда будет
/forums/comment/511054-quote-name-caseshot-post-511042-slozhnyj-vopros-ubral
08.04.2019 18:29
<quote name=caseshot: post="511042">
Сложный вопрос

Убрал с января 4кг - на подтягиваниях это ни отразилось никак.

Считаю, что - да, есть некий предел перешагнуть за который можно только применяя сверхнагрузки на тренировках.

А так прогресс будет в любом случае, если не в количестве, то в качестве, но и протекать он будет более медленно.

С другой стороны: а так ли оно нужно это количество, мы же не пацаны уже 16-ти летние мечтающие пофорсить перед своими во дворе?

Кмк, после 35-40 критерий тренировок должен быть один - безтравматичность</quote>
Все верно. Я против травм. И количество не так критично для меня. Просто стало интересно, поможет или нет.
/forums/comment/511056-s-vesom-92-ja-podtjagivalsja-30-32-i-bylo-ne-sdvinut-s
08.04.2019 19:05
С весом 92 я подтягивался 30-32 и было не сдвинуть.

С весом 83-85 ,подтягиваюсь 38-40( выскакивало и 43,45,правда одноразово),причем цифра увеличилась за полгода.Сейчас опять стоит,но еще худеть ради 5 разков не хочу.


Вес весу рознь.Как и предел у каждого свой.


Без стероидов,без спортпита.
/forums/comment/511067-ves-fignja-a-rezultatov-netu-joy-i-hudet-nekuda
08.04.2019 20:29
Вес фигня а результатов нету:joy:😂 и худеть некуда , наоборот начинаю с доп весами работать что бы масу набрать:sweat_smile:😅
/forums/comment/511080-quote-name-vista-pro-post-511067-ves-fignja-a
08.04.2019 21:41
<quote name=Vista_Pro: post="511067">
Вес фигня а результатов нету:joy:😂</quote>
ты просто еще мелкий( я в твои годы делал меньше).
/forums/comment/511088-quote-name-vyxodnadve-post-511080-quote-name-vista
08.04.2019 22:36
<quote name=Vyxodnadve: post="511080">
<quote name=Vista_Pro: post="511067">
Вес фигня а результатов нету:joy:😂</quote>
ты просто еще мелкий( я в твои годы делал меньше).</quote>
Я видел чувака в Ютубе что на одной у 17 делает 15 раз чистых )