Глобальный форум Общий форум стодневки

Питание перед тренировкой

/forums/comment/508521-esli-trenirovki-prohodjat-utrom-v-9-10chasov-a-est-ne
Work123
Work123
Нижний Новгород
19.03.2019 08:05
Если тренировки проходят утром в 9-10часов, а есть не хочется, то можно ли не завтракать и заниматься на голодный желудок?
/forums/comment/508528-mozhno-kakoj-vopros-takoj-i-otvet-dlja-4-5-krugov
Eugene1512
Eugene1512
Красногорск
19.03.2019 09:06
Можно. Какой вопрос, такой и ответ)
Для 4-5 кругов сотки - точно можно, никакого криминала не будет.
Да и смотря что в твоём понимании завтрак, для кого-то это с утра одно яйцо и кофе или стакан кефира/ряженки, а для кого-то большая тарелка овсянки с мёдом, орехами и сухофруктами.
/forums/comment/508536-spasibo
Work123
Work123
Нижний Новгород
19.03.2019 09:46
Спасибо
/forums/comment/508540-u-menja-net-sil-esli-ja-ne-poel-pered-trenirovkoj
bzvzst
bzvzst
Чернигов
19.03.2019 10:20
У меня нет сил если я не поел перед тренировкой)
/forums/comment/508542-eshhjo-est-vopros-objazatelno-li-polnostju-razgibat
Work123
Work123
Нижний Новгород
19.03.2019 10:24
Ещё есть вопрос. Обязательно ли полностью разгибать руки в локтях при подтягиваниях?
/forums/comment/508552-quote-name-work123-post-508542-eshhjo-est-vopros
Safrayt
Safrayt
Балашиха
19.03.2019 12:24
<quote name=Work123 post="508542">
Ещё есть вопрос. Обязательно ли полностью разгибать руки в локтях при подтягиваниях?</quote>
Обязательно для чего?
Вы просто будете заточены под такую технику.
Го дружить в инсте 😜

Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
SWT "BarBosS"
/forums/comment/508565-nu-v-principah-pitanija-pered-trenirovkoj-chto-u
RAN18
RAN18
Железнодорожный
19.03.2019 16:31
Ну в принципах питания перед тренировкой что у качков как и в видах на выносливость медленные углеводы или с вечера или с утра за пару часов до тр(каша из цельного зерна или тв макароны)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/509326-quote-name-work123-post-508521-esli-trenirovki
Lawnmover
Lawnmover
Чита
26.03.2019 01:22
<quote name=Work123 post="508521">
Если тренировки проходят утром в 9-10часов, а есть не хочется, то можно ли не завтракать и заниматься на голодный желудок?</quote>
именно так. Особенно если предстоит хорошая тренировка.
Не хочешь есть не ешь, не надо в себя пихать на сильно.
Можно за час примерно кофе стакан, и что то быстрое типа, банан, йогурт, реженка. То что за час у тебя полностью усвоется.
На кануне, допустим вечером, длинные углеводы гречка, макароны, крупы.
Овсянка тоже но это за 3-4 часа.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[28.01.2025 00:16]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Помогите выбрать айфон
pugs[18.01.2025 22:05]
Можно ли набрать мышечную массу ... ?
Kamazik[17.01.2025 02:13]
Боль между лопаток
Shaganikus[13.01.2025 15:25]
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[13.01.2025 12:28]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[30.01.2025 20:09]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.01.2025 01:31]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[27.01.2025 14:52]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[30.01.2025 23:24]
Вспомнить всё!
AK83[30.01.2025 20:02]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[31.01.2025 00:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[30.01.2025 23:24]
Live your life
Brom[30.01.2025 20:09]
Вспомнить всё!
AK83[30.01.2025 20:02]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[30.01.2025 16:14]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[30.01.2025 15:48]
Начать сначала
RAN18[30.01.2025 12:47]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[30.01.2025 12:12]
СТО
Kunkka[30.01.2025 11:59]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.01.2025 01:31]