/forums/comment/507568-najti-ploshhadku-segodnja-rjadom-vypolnit-4-kruga
12.03.2019 18:19
Найти площадку сегодня рядом.
Выполнить 4 круга базовых упражнений.
Начинаю с минимума. 2-5-5-5
В поисках своей земли.
/forums/comment/507629-s-utra-moroz-ne-pomeshal-no-v-perchatkah-bylo-by
13.03.2019 02:56
С утра мороз не помешал. Но в перчатках было бы проще заниматься.
Делал 2-5-5-5
В поисках своей земли.
/forums/comment/508009-segodnja-uzhe-uvelichil-kolichestvo-povtorenie-3-9-9-9
15.03.2019 04:47
Сегодня уже увеличил количество повторение 3-9-9-9
Нашел ещё одну площадку на днепровской 30
В поисках своей земли.
/forums/comment/508177-den-chetvjortyj-pomogaet-prilozhenie-trenirujus-s-utra
16.03.2019 05:24
День четвёртый. Помогает приложение. Тренируюсь с утра. 3-9-9-9, завтра на пятый день будет 3-11-9-11
В поисках своей земли.
/forums/comment/508338-pjatyj-den-proshjol-otlichno-eshhjo-by-s-pitaniem
17.03.2019 17:01
Пятый день прошёл отлично. Ещё бы с питанием определиться. Сделал правда схему немного другую 3-11-11-11 завтра повторюсь
В поисках своей земли.
/forums/comment/508684-za-pervuju-nedelju-zabyl-den-vydelit-na-razminki-po
20.03.2019 17:20
За первую неделю забыл день выделить на разминки, по программе стодневки. Один день отдыха, восьмой день 3-13-13-13, завтра день 9. Увеличу подтягивания до 4
В поисках своей земли.
/forums/comment/509124-zavtra-den-razminki-no-che-to-hochetsja-zanimatsja
24.03.2019 16:21
Завтра день разминки. Но че то хочется заниматься. Дела сегодня 5 подтягивания, по 14 приседаний и 13 отжимания в круге. Подтягивания тяжело, работал на пределе. Хочется добавить упражнения на прес
В поисках своей земли.
/forums/comment/510083-segodnja-21-den-byla-razminka-za-jeti-dni-vyshel-na
01.04.2019 18:24
Сегодня 21 день. Была разминка.
За эти дни вышел на Показатели 5/16/14/16
С 22 дня добавится ещё один круг.
Пока не разобрался с питанием, эти углеводы, белки и т. Д.)
Честно обламывает считать что ем ежедневно.
Прироста в мышцах нету пока, но более уверенно уже вишу на турнике :grin:😁
В поисках своей земли.
/forums/comment/510279-privet-privet-chto-to-davno-ty-nichego-ne-otpisyval
03.04.2019 06:32
Привет.привет! Что -то давно ты ничего не отписывал ,думал ,что мы тебя потеряли:grin:😁 и пропала моя надежда увидеть хоть одного участника стодневки в живую.:stuck_out_tongue_closed_eyes:😝 . С питанием я тоже не заморачиваюсь .я занимаюсь для себя и в соревнованиях участвовать не собираюсь, хотя если нужен какой то определённый результат (сбросить или набрать вес) - то без этого ни как.Особого прироста в мышцах ты конечно увидишь,слишком мало времени прошло, как тут правильно написали через три месяца заметишь изменения сам ,через пол года близкие ,а через год занятий будут замечать остальные.Сейчас я думаю упор не на массу у тебя ,а на выносливость.
STILER
/forums/comment/510312-net-kuda-ja-poterjajus-segodnja-pjatyj-krug-dobavil
03.04.2019 10:23
Нет, куда я Потеряюсь. Сегодня пятый круг добавил. Супер.
А на счёт стодневки, я думаю есть такие в инстаграм видел ребята тренируются и тренируют вроде.
В поисках своей земли.
/forums/comment/510382-quote-name-bepicdv-post-510312-net-kuda-ja-poterjajus
03.04.2019 14:57
<quote name=bepicdv: post="510312">
Нет, куда я Потеряюсь. Сегодня пятый круг добавил.


Ну знаешь ,статистика беспощадна ,а по статистике из 10 только три дойдут до финала .Я сам было один раз ,через месяц забросил, причин куча конечно (есть и уважительные) - но ГЛАВНАЯ это собственная лень.</quote>
STILER
/forums/comment/510742-nu-prosto-kultura-vorkauta-tolko-razvivaetsja-znaju
06.04.2019 14:00
Ну просто культура воркаута только развивается. Знаю что есть во Владивостоке ребята вроде как организованно тренят и занимаются. Я пока смотри Криса Херия и Ганибала, да все видео что в приложении приходят. И мне это хватает. Скоро скорее всего добавлю к пяти кругам упражнения на пресс, а потом базу Ганибала
В поисках своей земли.
/forums/comment/511411-na-30-den-dobavil-prisedanija-na-vypad-teper-krug
11.04.2019 02:09
На 30 день добавил приседания на выпад. Теперь круг выглядит так:
Подтягивания, приседания на выпад, отжимания и обычные приседания.
А в третьем и пятом круге подтягивания узким хватом и отжимания руки рядом, как у Ганибала
В поисках своей земли.
/forums/comment/511566-img-uploads-editor-2019-04-2019-04-12-14-04-07-wwa
12.04.2019 14:01

Завтра по идее выходной, в вск растяжка, с понедельника по данной схеме
В поисках своей земли.
/forums/comment/511974-navernoe-skoro-dobavlju-6-krug-posle-vyhodnogo
15.04.2019 10:23
Наверное скоро добавлю 6 круг.
После выходного нормально вышел на тренировку.
Нагрузку увеличиваю постепенно,
В поисках своей земли.