Хочу начать
Уже начал(а)
/forums/comment/505871-startuet-uzhe-segodnja-1-marta-img-https-workout-su
01.03.2019 13:41
СТАРТУЕТ УЖЕ СЕГОДНЯ, 1 МАРТА!

100 дневный воркаут.

ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
:white_check_mark:✅Научиться эффективно тренироваться в любом месте и любое время
:white_check_mark:✅ Повысить уровень физической подготовки
:white_check_mark:✅ Бросить себе реальный вызов
:white_check_mark:✅ Научиться питаться правильно
:white_check_mark:✅ Начать новый образ жизни
:white_check_mark:✅ Найти новых друзей и единомышленников

Благодаря этому курсу ты сможешь эффективно тренироваться в любой точке планеты, покончить с вредными привычками и обзавестись здоровыми, получить достойный результат всего за 100 дней и удержать его на всю жизнь!

ТЕБЯ ЖДУТ:
:date:📅5 тренировок в неделю без дополнительного инвентаря
:book:📖Подробное описание техники упражнений
:cake:🍰Рекомендации по составлению плана питания
:pencil:📝Ежедневное общение с ведущими и другими участниками
:checkered_flag:🏁 Еженедельные совместные тренировки и помощь кураторов
:smiley:😃 Море мотивации, позитива и саморазвития
Погнали :muscle:💪
/forums/comment/506078-1-den-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10-otzhimanij-10
02.03.2019 16:45
1 день.
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 присяданий
4 круга
/forums/comment/506079-2-den-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10-otzhimanij-10
02.03.2019 16:45
2 день.
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 присяданий
4 круга
/forums/comment/506271-3-den-utrom-20-podtjagivanij-za-1-podhod-vecherom-5
03.03.2019 21:33
3 день.
Утром
20 подтягиваний за 1 подход
Вечером
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
4 круга
/forums/comment/506488-4-den-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10-otzhimanij-10
05.03.2019 07:41
4 день.
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
4 круга
/forums/comment/506636-5-den-otdyh
06.03.2019 07:43
5 день.
Отдых
/forums/comment/506777-6-den-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10-otzhimanij-10
06.03.2019 20:43
6 день.
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
4 круга
/forums/comment/506825-7-den-utrom-beg-10-km-otzhimanija-40-vecherom
07.03.2019 07:43
7 день.
Утром
Бег 10 км
Отжимания 40
Вечером
Растяжка
/forums/comment/507002-8-den-otdyh
08.03.2019 16:33
8 день.
Отдых
/forums/comment/507194-9-den-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10-otzhimanij-10
10.03.2019 11:19
9 день.
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
4 круга
/forums/comment/507195-10-den-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10-otzhimanij-10
10.03.2019 11:19
10 день.
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
4 круга
/forums/comment/507424-11-den-utrom-20-km-beg-20-otzhimanij-na-brusjah-20
11.03.2019 20:07
11 день.
Утром
20 км бег
20 отжиманий на брусьях
20 подтягиваний
Вечером
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
4 круга
/forums/comment/507517-12-den-utrom-12-km-beg-vecherom-5-podtjagivanij-10
12.03.2019 12:37
12 день.
Утром
12 км бег
Вечером
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
4 круга
/forums/comment/507769-13-den-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10-otzhimanij-10
13.03.2019 20:11
13 день.
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
4 круга
/forums/comment/508027-14-den-rastjazhka
15.03.2019 08:07
14 день.
Растяжка
Воркаут сообщество города Великий Новгород
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях