/forums/comment/27610-kogda-to-davno-kogda-otzhimalsja-maksimum-15-raz
02.11.2012 23:47
Когда то давно когда отжимался максимум 15 раз, нашел программу что бы отжаться за 6 недель за один подход 100 раз.Но так ее не дошел до сотни дошел до 75(11 недель понадобилось) и забросил отжимания)

Решил возобновить старую цель, может есть люди которые за раз не могут еще сделать 100 отжиманий..присоединяйтесь)))ставим цель до нового года сделать за 1 подход 100 отжиманий!)Кто со мной?

в етой теме отписываемся сколько за один раз сейчас отжимаетесь, предлагаю каждую неделю писать на сколько улучшили результат).

вот программа если кому то надо)
http://100pushups.ru/index.html

ну а те кто делает сотню делайте 200 :D

перед новым годом если достигните цели предлагаю записать свои 100 отжиманий на видео и показать всем)!
подпись **ептись.
/forums/comment/27615-kak-zadrot-otzhimanij-posovetuju-prosto-v-techenii
03.11.2012 06:04
Как задрот отжиманий посоветую просто в течении дня каждые 3 часа отжиматься на максимум без остановки.А эти все проги какие то неочень
/forums/comment/27617-delaja-75-ty-mozhesh-pobedit-user-darki-user-v-spiske
03.11.2012 11:07
делая 75 ты можешь победить !в списке рекордов ;) я бы сам не против до 100 довести результат, поэтому тоже начну заниматься, но не по программе (согласен, она не очень), а чисто каждый день буду отжимания делать =) пока уже 15 дней делаю по 100 в день, но это очень мало =(
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/27626-na-schet-progi-ne-ochen-somnevajus-ona-daet-jeffekt-ja
03.11.2012 15:10
на счет проги не очень сомневаюсь она дает эффект...я же поднял с 15 до 75))

с другом пробовали он сделал 100))

WasD
я же писал что ето было давно когда еще ничем не занимался)щас мои отжимания в районе 40-45)
подпись **ептись.
/forums/comment/27627-s-chego-ty-vzjal-chto-imenno-proga-dala-jeffekt-mozhet
03.11.2012 15:17
с чего ты взял что именно прога дала эффект? может если бы ты занимался про другой системе ты бы сделал уже 150? или если бы ты просто отжимался на макс каждый день эфект был бы от же.
/forums/comment/27628-quote-name-kiss-s-chego-ty-vzjal-chto-imenno-proga
03.11.2012 15:20
с чего ты взял что именно прога дала эффект? может если бы ты занимался про другой системе ты бы сделал уже 150? или если бы ты просто отжимался на макс каждый день эфект был бы от же.


до нового года посмотрим)
ты с нами на 100?)или нет)

WasD
а сколько ты уже делаешь максимум?)
подпись **ептись.
/forums/comment/27629-mesto-100-otzhimanij-vozmi-shtangu-100-kg-tolku-bolshe
03.11.2012 15:36
место 100 отжиманий возьми штангу 100 кг толку больше будет
/forums/comment/27632-ok-snimesh-video
03.11.2012 16:22
ок снимешь видео)
подпись **ептись.
/forums/comment/27635-quote-name-jojoushi-na-schet-progi-ne-ochen
03.11.2012 17:03
на счет проги не очень сомневаюсь она дает эффект...я же поднял с 15 до 75))

с другом пробовали он сделал 100))

WasD
я же писал что ето было давно когда еще ничем не занимался)щас мои отжимания в районе 40-45)


Мои щас наверное в районе 50-70 :D если на свежак) на днях проверю и скажу точно)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/27795-mm-interesno
08.11.2012 01:09
мм интересно)
подпись **ептись.
/forums/comment/27799-maksimum-otzhimanij-ljubogo-iz-vas-raza-v-2-vyshe
08.11.2012 06:59
Максимум отжиманий любого из вас раза в 2 выше предполагаемого,вы просто не до полного отказа занимаетесь.Мозг говорит вам,мол,хватит,это уже предел,а на самом деле хрен там,силы то всё ещё есть.
/forums/comment/27805-soglasen-s-b-darki-b-tolko-takie-trenerovki-ne-nuzhno
08.11.2012 11:59
Согласен с Darki, только такие тренеровки не нужно проводить каждый день.
Что если ...
/forums/comment/27807-poproboval-sdelat-5-podhodov-po-20-raz-pereryv-v-2-min
08.11.2012 15:18
попробовал сделать

5 подходов по 20 раз перерыв в 2 мин

сделал 4 подхода по 20 ( последние 3-4 подход просот убийственно давались 5 разбил по 10)

не знаю я делал до отказа..последний раз просто вытягивал как мог еле :D
подпись **ептись.