Заходя на пятый десяток, думал изречь какую нибудь глубокую мысль, но понял, что ничего не изменилось, всё то же
Продолжаю!:stuck_out_tongue_winking_eye:
Ну и, раз такое дело, решил "чёй-нибудь" всё таки замерить, утащил у жены мягкий портняжный метр и впервые померял бицепсы: левый -38см, правый -37см. Хз, как товарищи меряют их с точностью до миллиметра!?:thinking:
, а некоторые так вообще по диагонали мерят Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
а некоторые так вообще по диагонали мерят</quote>
Вчера.
Утром йога по приложению. Пока занимает полчаса, неторопливо и в удовольствие.
После прошлого замера максимума в подтягиваниях стал прислушиваться к ощущениям в локтях, но вроде всё нормально, без последствий.
Поэтому сделал первый день тренировочной недели с уже новой нагрузкой:
Была ещё скакалка 3 по 100, чтобы хоть немного потрясти пузом, которое благодарно расплылось после празднования юбилея. Пузо обиженно колыхалось, пытаясь отвалиться на пол, но пупок его удержал.
Надо бы придержать поступление еды в мою тушку, но недавно приготовленные цукаты делают это временно невозможным - на них у меня такие же симптомы, как у того полосатого слона: "очень любит рыбий жир, при звуках флейты теряет волю".
Вот такой я "цука-ман" (прямо ругательство получилось!) - пока не кончатся не остановлюсь, хоть кодируйся. Остаётся только увеличить активность - хожу с работы пешком.
Большие надежды были на второй дубль - начал съёмку, встал в стойку... Слышу, как пришла младшая и начинает комментировать: "Всем привет! Вы на канале "как научиться делать лягушку!" Посмотрите, как долго уже стоит Николай!" и убежала дальше по своим неотложным делам (кота дрессировать). Настроение у меня улучшилось, дыхание выровнял... По ощущениям - простоял минут 40! Уже восьмой год жизни начал вспоминать, когда меня закачало и я "клюнул" носом в мат. Решил, что это будет лучший дубль на все времена. Подошёл к телефону отключить съёмку, а она уже отключена! Дочка, начиная трансляцию своего "канала", ещё раз нажала на запись и, тем самым, её остановила! Блогерша, блин, не сказать ещё хужей.:grin:
:triumph:
Следующие два дубля уже были покороче, чуть больше минуты и в зачёт не пошли.
Ноги сползают с рук в разные стороны, в конце чувствую себя действительно лягушкой, ноги в бедрах разворачивает. Но больше всего тормозит это боль в запястьях, усиливается с каждым подходом и проходит через несколько дней. Но, судя по первым попыткам Бакасаны, с каждым разом болит меньше и позже, а проходит раньше - очень надеюсь, что кисти укрепляются, а не просто теряют чувствительность.
Вчера вечером подтягивания по приложению, как обычно - второй день тренировочной недели делаю австралийские подтягивания:
По утрам йога, нравится.
Начальные заставки в приложении как то сразу показывают, что мой уровень где то ниже плинтуса:
По короновирусу.
Три дня, начиная с субботы, по республике официально не было новых заражений. Поскольку перед этим цифры росли довольно быстро (31 человек в пятницу), то врио был вынужден пояснять, что тесты отправляются в Новосибирск и только после их подтверждения там, человек считается заражённым. Так вот эти три дня тесты из нашей республики не проверялись. Тем ощутимее были новые данные: понедельник и вторник по 97 заражений, в среду 41, за вчерашний день информация будет сегодня.
Всем здоровья, берегите себя!
В местной группе в ВК появилась новость о первых заболевших в нашем районе и один из комментариев меня"зацепил". Судя по имени, женщина/девушка/девочка написала, что всех заболевших нужно наказывать. Меня заинтересовала её точка зрения и я её спросил: "За что, собственно, их наказывать и каким образом?" В ответ получил ответ: "Николай, ну Вы же всё понимаете!" Приятно, конечно, что меня вот так, на раз, причислили к
И таких как она всё больше - мешанина из разрозненной и часто противоречивой информации заливает черепные коробки под завязку и там бродит, пока не сорвёт крышку.
Закрыли четыре крупных города республики, в которых сосредоточены основные производства. Пытаются оградить местное население от вахтовиков. Требуют организовать предприятиями
Про спорт.
Хоть каких то значимых тренировок с прошлой записи не было, вплоть до вчерашнего вечера.
Была йога, пешие прогулки с работы и с семьёй по лесу, но это так, для душевного равновесия.
Похоже, что "сливалась" усталость, потому, что вчера ощутил подъём энергии и, пока организм не передумал, сделал подтягивания по приложению:
Наконец то весна
Всем терпения!
Ну как стойку?...
Немного Бакасаны, "козление"
Несколько таких кругов, отдых между кругами - одна песня на гитаре. На всё про всё один час, пока младшая с женой проводили онлайн урок на кружке английского, обожаю это время:thumbsup:
А вчера я крепатурил всей спиной, кряхтя бил поклоны шнуркам и пытался найти хоть одну разумную причину продолжать изучение стойки.
Кисти похрустывали в унисон моим мыслям.
Но, что самое странное - сегодня ничего не болит, всё прошло!
Весь день удивлённо прислушиваюсь к себе - тишина в эфире! И это пугает. Обычно кисти "благодарно" аукаются несколько дней, крепатура так и вовсе расцветает во всей красе на второй день, а сейчас совсем не так!
В общем, как старый, умудрённый опытом человек, жду какой то каверзы от себя же самого. Сегодня вечером попробую хорошенько размяться, обычно на разминке все подвохи и всплывают, а там уже буду определяться по ситуации как тренироваться дальше.
<quote name=Zingerr post="546553">
Коля привет, подписался на твой ютуб канал, по немецки ты конечно шпилишь круто, молодца.</quote>
. Надо как-нибудь пополнить репертуар, что-нибудь из народно/дворово/студенческо/армейского творчества, вон как у Felis получилось, аж за душу берёт! По утрам йога по приложению. Подошёл к концу бесплатный период, нравится, решил купить подписку на год. В самом приложении несколько способов оплаты, причем оплата через их сайт сулила 30% скидку (на РМ 2999 за год). Перешёл по ссылке, попытался оплатить через "палку", пришло сообщение, что недостаточно средств на карте, хотя там было 2.5 тысячи и я рассчитывал, что, с учётом скидки, этих денег должно хватить. В итоге оплату отменили и при следующих попытках оплатить меня просто "выкидывало" в личный кабинет PayPal, без каких либо объяснений. Выход из аккаунта в приложении результатов не принёс, пришлось учётную запись удалить. При новом входе в приложение под старым аккаунтом, получил сообщение, что такой учётки в их базе нет (я же его удалил), поэтому как новому пользователю и в связи с короновирусом мне даётся возможность пользоваться приложением бесплатно до первого июня. Как то так.
Подтягивания по приложению, как обычно:
Два дня ездил на работу и с работы на велосипеде (за день около 15 км.), весь забрызганный грязью (снег тает, лужи кругом), приходилось переодеваться в чистое. Но сегодня всё снова засыпало снегом, стало скользко, поэтому опять на машине.
<quote name=Felis post="546650">
Хакер :smile:
</quote>
</quote><quote name=Felis post="546650">
Эх, сколько у вас снега...
А у нас всё не так!</quote>
А у нас всё не так!</quote>
Утром йога по приложению;
Днём велосипед, 4*3.5км (дом-работа);
Вечером собрался заснять Бакасану для <url="https://m.workout.su/forum_thread/19801-zaruba-bakasana-pomidorka-ljagushka#page-a">зарубы</url>, перед этим решил сделать разминку из обучали по стойке ЛеныЧили, спасибо, NadegdaSh, за наводку!
Ну и после этого всё-таки замерил стойку в Лягушке:
Сегодня утром сначала йога. Потом пресс, но пятиминутка превратилась в четырёхминутку - силы оставили меня. К вечеру усталость перешла в крепатуру, болят спина и ягодицы, неожиданно. И снова не болят суставы, что очень радует, похоже, что всё таки укрепляются.
Ну и итоги месяца.
Динамика изменения веса:
Ну и "Фото клиента - фас, профиль"©:
Всех с праздником!
Улыбаться уже почти получается:wink:</quote>
</quote>
Carpe diem
