/forums/comment/505065-32-den-otdyh
24.02.2019 13:02
32 день
Отдых
У тебя ничего не получится
/forums/comment/505066-33-den-tozhe-proizvolno-vse-bylo
24.02.2019 13:03
33 день
тоже произвольно все было.
У тебя ничего не получится
/forums/comment/505068-34-den-1-podhod-15-5-minut-otdyh-2-podhod-13-4-minuty
24.02.2019 13:20
34 день.
1 подход - 15
5 минут отдых
2 подход. 13
4 минуты отдых
3 подход. 11
3 минуты отдых.
4 подход.. 8
2 минуты отдых
5 подход 6
1 минута отдыха
6 подход 5

58 подтягиваний - 6 подходов.
У тебя ничего не получится
/forums/comment/505353-chet-ustal-ja-odni-podtjagivanija-delat-nado-i
26.02.2019 10:25
Чет устал я одни подтягивания делать , надо и отжимания включать + брусья.
Думаю с 1 марта вот по этой программе начну заниматься
https://workout.su/articles/848-programma-trenirovok-maksimus
У тебя ничего не получится