/forums/comment/499642-privet-forumchane-grinning-kto-mozhet-rasskazat-o
15.01.2019 23:24
Привет форумчане :grinning:😀
Кто может рассказать о опыте приема креатина.
На сколько сильный откат по массе после завершения курса?
Можно ли пить кофе во время приема креатина?
И на сколько сильно упадут силовые показатели, тоже после завершения курса?
/forums/comment/499648-2-vo-vremja-priema-2-posle-okonchanija-silovye-osobo
15.01.2019 23:50
+2 во время приема,-2 после окончания.
Силовые особо не вырастут и особо не упадут.
Работоспособность и выносливость улучшаться во время приема,а значит и сдвиги будут по результатам,но ничего запредельного не жди.
Выносливость по окончании станет лучше,чем была до начала(это мое мнение ,основанное на личном опыте).
Если есть проблемы с желудком,то креатин может их обострить.

/forums/comment/499693-polza-ot-kreatina-budet-b-tolko-b-v-tom-sluchae-esli
16.01.2019 09:22
Польза от креатина будет только в том случае, если ты на тренировках е**шиш до отказа. Иначе - деньги на ветер.
Да пребудет с тобой сила!
/forums/comment/499701-esli-ne-polenishsja-i-udelish-47-minut-svoego-vremeni
16.01.2019 10:01
Если не поленишься и уделишь 47 минут своего времени, то тебе Цацулин обо всем подробно расскажет и все покажет.

Да пребудет с тобой сила!
/forums/comment/499714-quote-name-popeye-post-499701-esli-ne-polenishsja-i
16.01.2019 11:05
<quote name=Popeye post="499701">
Если не поленишься и уделишь 47 минут своего времени, то тебе Цацулин обо всем подробно расскажет и все покажет.

</quote>
Спасибо огромное, посмотрел.
Жаль что вода так же уйдет как и придет, после окончания курса.
Но силовые и выносливость прибавятся.
/forums/comment/510778-konechno-esli-usilenno-trenirovatsja-to-mozhno-i
06.04.2019 17:12
конечно, если усиленно тренироваться, то можно и увидеть положительный результат, но если так просто, потому что модно, будет только вред и набор веса
/forums/comment/510797-quote-name-asterlory-post-510778-konechno-esli
06.04.2019 19:07
<quote name=AsterLory post="510778">
конечно, если усиленно тренироваться, то можно и увидеть положительный результат, но если так просто, потому что модно, будет только вред и набор веса</quote>
Мне даже креатин не помог в наборе веса:frowning2:☹

/forums/comment/513632-quote-name-serke-post-510797-quote-name-asterlory
27.04.2019 14:20
<quote name=Serke post="510797">
<quote name=AsterLory post="510778">
конечно, если усиленно тренироваться, то можно и увидеть положительный результат, но если так просто, потому что модно, будет только вред и набор веса</quote>
Мне даже креатин не помог в наборе веса:frowning2:☹</quote>

Не отчаивайся, я набрал 10 кг за 4 месяца (не особо мышечной массы) наверное благодаря нескольким вещам: 1 Бросил курить,2 начал силовые тренировки, стал пить протеин(в лёгкую включал в рацион), креатин по программе(возможно он тоже играл роль)
и существенно обогатил рацион питания жирным,мясным и другими калорийными продуктами. Старался есть сразу после тренеровки, к тому же голод был зверским. Ещё главное отдохнуть хорошо потом.
Димастый