А не читерство ли это, часом?
Я почему спрашиваю: никогда не практиковал круговых тренировок, только классика ББ- подходы, суперсеты и прочее, что на тот момент было общепринятым, включая количество подходов, повторений и т.д. Концепции менялись, менялись и программы тренировок. Но, ЕМНИП, такого быстрого прогресса за какой-то месяц занятий я ни разу не наблюдал.
У меня все идёт «внатяг», т.е. если интервал между тренировками не 24, а , скажем, 20 часов- это сразу заметно. Ни о каком активном отдыхе речь не идёт- я теперь бегаю только в день отдыха и в день растяжки.
Читаю дневники участников сотки и вижу, что многие «добивают» мышцы после круговой тренировки... Всё, что могу позволить себе я- это заминка в половину подхода в медленном темпе...
Вопрос: Это авторы дневников не дорабатывают в рамках сотки или у меня проблемы с восстановлением?
