/forums/comment/502770-felis-joy-mogu-i-ne-nachat-skolko-let-zabyvaju
Felis :joy:
могу и не начать, сколько лет забываю, вспоминаю только где-то в ноябре.
Вечер, разминка, суставная гимнастика, скручивания №2 за февраль.
Отжимания пробовал, алмазные, не идут.
/forums/comment/502802-quote-name-olegsh-post-502770-otzhimanija-proboval
Отжимания пробовал, алмазные, не идут.</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/502821-quote-name-lawnmover-post-502802-delaj-togda-ne
Делай тогда не алмазные а простые, но локтями назад, руки плотно к телу.</quote>
Помню, в школе у нас некоторые личности делали такие.
Но там был вообще кошмар, ноги на ширине метра и нижняя часть туловища неподвижна. И шарашили раз по 100 со страшной скоростью, насколько разгибали руки непонятно. Не смотрелось вообще, даже из-за огромного количества.
Попробовал сейчас. Легче, чем алмазные, но непривычно.
Вообще, надо мне пытаться разнообразить отжимания, а то сильно консервативен. На кулаках не умею, кажется, что костяшки повредить могу.
/forums/comment/502829-mozhno-eshhe-podobrat-takuju-shirinu-mezhdu-ladonjami
Можно еще подобрать такую ширину между ладонями, чтобы выполнять 8-12 отжиманий, и постепенно (по мере роста тренированности) сужать - так и дойти до алмазных. Эффективно, безопасно, и в близкой технике.
Но я совсем не уверен, что это как-то существенно повлияет на количество на брусьях.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/502833-quote-name-olegsh-post-502821-jeto-tak-nazyvaemye
Это так называемые "кузнечиком"?</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/502906-vecher-reshil-podelat-obratnye-otzhimanija-chjotnoj
Вечер. Решил поделать обратные отжимания, чётной лесенкой.
2-18, 18-2 , так же, как делал австралийские, 18 подходов, 180 повторов за 35 минут. С 8 подхода все подходы тяжко.
Скручивания начал делать, но бросил, отжиманий хватило.
/forums/comment/503012-vecher-otzhimanija-ot-pola-staralsja-derzhat-lokti
Вечер, отжимания от пола.
Старался держать локти ближе к телу - 5,10,15,20.
Потом просто на максимум 22+3, 25.
:metal:
тренируемся.
/forums/comment/503278-vchera-otdyhal-zashjol-v-parikmaherskuju-popolnil
Вчера отдыхал.
Зашёл в парикмахерскую, пополнил ряды бритоголовых :stuck_out_tongue:
.
Сегодня с утра размялся и выходил на улицу, для поддержания дисциплины.
Вечером- обратные отжимания, чётная лесенка 2-20-2,
19 подходов, 200 повторов, 38 минут.
Несколько раз было крайне тяжко доделывать.
Попробую оставить эту лесенку, стараясь уменьшать время выполнения.
Всем :v:
/forums/comment/503368-naotzhimalsja-vchera-horosho-segodnja-ne-hotelos-ni-v
Наотжимался вчера хорошо, сегодня не хотелось ни в какую.
Размялся, решил попробовать австралийские подтягивания, лесенку
и что-то пошло неплохо. В результате добавил рекордную для себя ступеньку 2-20-2, 19 подходов, 200 повторов, 39 минут.
Ништяк так :muscle:
.
/forums/comment/503680-quote-name-olegsh-post-503368-19-podhodov-200
19 подходов, 200 повторов, 39 минут.</quote>
/forums/comment/503694-2-dnja-otdyha-nervy-treplju
2 дня отдыха.
Нервы треплю.
/forums/comment/503697-quote-name-olegsh-post-503694-2-dnja-otdyha-nervy
2 дня отдыха.
Нервы треплю.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/504244-quote-name-olegsh-post-502906-vecher-reshil-podelat
Вечер. Решил поделать обратные отжимания, чётной лесенкой.
2-18, 18-2 ,</quote>
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/504246-oleg-kak-dela-s-brusjami
Олег как дела с брусьями?
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/504457-ni-brusev-ni-trenirovok-net-uzhe-10-yj-den-dazhe-sajt
Ни брусьев, ни тренировок нет уже 10-ый день.
Даже сайт не читаю.
Как-то вот не до этого.
Потом как-нибудь продолжу.
