Всем здрасте, вопрос про паузы в отжиманиях от пола- в какой точке( верхней или нижней) делать паузу? На видео вроде показано в верхней, хотя как мне кажется надо в нижней, или я не прав???
Всем здрасте, вопрос про паузы в отжиманиях от пола- в какой точке( верхней или нижней) делать паузу? На видео вроде показано в верхней, хотя как мне кажется надо в нижней, или я не прав???</quote>
Попробуй, как понравится. Я в верхней руки в локтях не выпрямляю полностью и всё, последние повторения с жжением идут, хотя в кругах уже перешёл бы на 4 повторения выше. В нижней точке как отдых получается. А с выпадами наоборот - задерживаюсь в нижней точке - напрягает конкретно. Подтягивания в верхней точке задерживаю, приседания тоже в верхней точке - казалось легко, но постепенно напрягать стало. Написал всё это и подумал: "Да какая разница, что естественно - небезобразно":watermelon:
