День 78
Мороз на улице лютый, а энергия била ключом, экзамен по английскому на 4 балла, что дало ещё больше запала)
Разминка 10 минут, разминался в пальтишке, и снимал его только на упражнения. Подтягивания параллельным хватом 6 по 3.
Приседания 6 по 10. Что-то после батута шло туго, перенапряжения в мышцах, выпады отменяют. Отжимания 5 по 10, боль в левом плече и я прекратил отжиматься. Один подход ничего страшного пропустить. Подъём ног к груди на перекладине 2 по 5, мало и добил 4 по 10.
Заминка минут 5. Стало очень холодно, мышцы потянул и побежал ужинать. После батутов все тело в шоке, мышцы болели те про которые и не подумал бы. Пресс очень сильно болел, даже от глубоких вдохов, но на трерировке я его и не заметил. В сильный мороз тяжело согреваться((( а это ещё даже не -25
