Глобальный форум Дневники тренировок

Как думаете, реально вернуть былую форму?(((

/forums/comment/494112-den-28-ves-84-8-sheja-38-0-5-plechi-123-0-grudak-107-2
NIA
NIA
Кемерово
03.12.2018 19:29
День 28

Вес 84,8

Шея 38 —0,5
Плечи 123 0
Грудак 107 —2
Пузо 94 —1
Жопа 101 —1
Нога 60 —1,5
Икра 39 —0,5
Предплечье 30 —1

Складки
Живот 32 —2
Трицепс 25 0
Подвздошная 12 0
Грудь 23 —2
Бедро 25 —8
Лопатка 23 0

%

/forums/comment/494113-den-20-900-kkal-39-62-45-podtjagivanija-otzhimanija
NIA
NIA
Кемерово
03.12.2018 19:33
День 20

900 ккал, 39/62/45

Подтягивания/Отжимания/Приседания/Брусья

7/30/20/7
7/30/20/7
7/30/20/7
7/30/20/7
7/30/20/7

Жестко потренил))) Даже на дефиците колорий))) Судя по всему выходной читмил не прошёл даром)))

/forums/comment/494632-den-30-1400-kkal-podtjagivanija-otzhimanija
NIA
NIA
Кемерово
06.12.2018 19:40
День 30

1400 ккал

Подтягивания/Отжимания/Приседания/Брусья

7/30/20/7
7/30/20/7
7/30/20/7
7/30/20/7
7/30/20/7

/forums/comment/494633-den-31-1300-kkal-100-68-77-podtjagivanija-otzhimanija
NIA
NIA
Кемерово
06.12.2018 19:42
День 31

1300 ккал, 100/68/77

Подтягивания/Отжимания/Приседания/Брусья

7/30/20/7
7/30/20/7
7/30/20/7
7/30/20/7
7/30/20/7

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 01:34]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 01:29]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.11.2024 19:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 18:41]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[22.11.2024 18:25]
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 17:05]