/forums/comment/26138-pravila-podachi-zajavki-1-video-dolzhno-byt
Правила подачи заявки:
1. Видео должно быть приемлемого качества.
2. Выполняющего упражнение должно быть видно в полностью.
3. Хват должен быть верхним.
4. Тело должно быть строго горизонтально.
5. Торс должен быть голым, никакой одежды на туловище.
6. Ноги должны быть параллельны друг другу.
7. Ширина хвата может быть любой.
8. Голову можно не опускать параллельно полу, т.е. не опускать назад, так будет проще контролировать угол между туловищем и ногами.
9. Руки могут быть слегка согнутыми в локтях.
10. Начинать необходимо с простого виса, затем вы поднимаете ноги с туловищем и выходите в передний вис, при этом не подтягиваетесь.
11. Время будет считаться, как только вы будете в горизонтальном положение, как только ваши ноги с туловищем образуют угол более 165 градусов, время останавливается.
12. В видео не обязательно вставлять секундомер, но если вставите его, будем рады.
13. Вас не должно качать, если в начале исполнения вас качнуло пару раз, то время начинает считается после затухания этих колебаний.
14. Турник может быть любой толщины, но это должен быть турник, другие конструкции не подойдут.
Акцент будет на качество. Попыток можно делать неограниченное количество раз. И лучше будет, если в название видео будет фигурировать ваш ник, под которым вы зарегистрировались на сайте WorkOut.SU. Заявки скидывать в эту тему, если у вас возникли вопросы по поводу правил или чего-то другого связанного с данным разделом, пишите в личку или в этот раздел. Большая просьба не флудить.
Текущий рекорд:
Vadim90 - <url="http://www.youtube.com/watch?v=1XJdEmIOW3g">10 сек</url>
Vadim90 - <url="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7V1E-zZCKCA">6 сек</url>
Zark - <url="http://www.youtube.com/watch?v=umCg-xPtR7Q&feature=player_embedded">3 сек</url>
Что если ...
/forums/comment/26166-pochemu-takie-trebovanija-po-hvatu-3-7-kakaja-raznica
Почему такие требования по хвату (3,7)? Какая разница для переднего виса-то?
/forums/comment/26172-quote-name-caracal-pochemu-takie-trebovanija-po-hvatu
Почему такие требования по хвату (3,7)? Какая разница для переднего виса-то?</quote>
Ну 3 - это довольно критично, а вот 7 наверное для усложнения, узким хватом сложнее держать, чем обычным, зато легче оценивать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/26182-schitaju-chto-pochti-dlja-vseh-uprazhnenij-hvat
Считаю, что почти для всех упражнений хват должен быть верхним.
Мы же подтягиваемся верхним, выходы тоже верхним.
Беру пример с HANNIBAL, да и оценивать будет проще. Я лично всегда берусь узким, только при подтягивание в переднем висе использую простой хват.
Если какое-то правило вас смущаю или не устраивают, пишите, вместе обсудим и если надо подкорректируем правила.
Что если ...
/forums/comment/26188-quote-name-wasd-quote-name-caracal-pochemu-takie
Почему такие требования по хвату (3,7)? Какая разница для переднего виса-то?</quote>
Ну 3 - это довольно критично, а вот 7 наверное для усложнения, узким хватом сложнее держать, чем обычным, зато легче оценивать.
</quote>
/forums/comment/26197-s-verhnim-hvatom-soglasen-no-s-shirinoj-hvata-ne
С верхним хватом согласен.
Но с шириной хвата не понял все-таки. Кому-то сложнее, кому-то легче. Почему легче оценивать? Предлагаю разрешить до ширины плеч.
/forums/comment/26243-izmenil-7-punkt
Изменил 7 пункт.
Что если ...
/forums/comment/26281-ooo-nu-nakonecto-odno-iz-moih-ljubimyh-uprazhnenij
Ооо, ну наконецто, одно из моих любимых упражнений, сегодня постараюсь выложить видео.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/26321-moja-zajavka-na-rekord-video-http-www-youtube-com
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/26585-zhdu-sledujushhih-uchastnikov-i-ih-zajavok
Жду следующих участников и их заявок.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/26589-quote-name-zark-moja-zajavka-na-rekord-video-http-www
Моя заявка на рекорд
</quote>
3 секунды, верно?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/26612-quote-name-wasd-3-sekundy-verno-quote-da-vsjo-verno
3 секунды, верно?</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/26616-nesoglasen-s-10-punktom-t-k-dazhe-na-video-zark
несогласен с 10 пунктом, т.к. даже на видео Zark начинал не с виса.Предлогаю убрать этот пункт! + некоторые люди передний вис делают с разных положений: кто то с полного виса, кто то с подтягивания, кто то после выхода силы спускаются в вис.
/forums/comment/26650-zarku-ja-zaschital-potomu-chto-on-pervyj
Зарку я засчитал, потому что он первый. Подтягиваются все тоже по разному: кто то с раскачки, кто то широким хватом, кто то нижним хватом, кто то обратным хватом. Для меня легче зайти с подтягивания на передний вис чем с простого виса. Так что я думаю этот пункт нужно оставить.
3 секунды, верно?</quote>
Что если ...
/forums/comment/26661-quote-name-number-23-zarku-ja-zaschital-potomu-chto
Зарку я засчитал, потому что он первый. Подтягиваются все тоже по разному: кто то с раскачки, кто то широким хватом, кто то нижним хватом, кто то обратным хватом. Для меня легче зайти с подтягивания на передний вис чем с простого виса. Так что я думаю этот пункт нужно оставить.
</quote>
Понял свою ошибку, видно до 10 пункта не дочитал, следующее видео будет с полного виса.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
