280530 участник 2410 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Всё по немножку
362
1
/forums/comment/488449-5muscle-ups-1straight-bar-dips-4-2-3-3-2-4-1-5
Alex104a
Килкис
29.10.2018 14:56
5muscle ups-1straight bar dips
4-2
3-3
2-4
1-5
50pullups-100pushups 5md
My time:7:15
20mu-20sbd
50chinups-100dips 5md
My time:10:30
50pullups 5md
My time:6:20
6 × (5-10-10-5) + 10-10
6×(Push-Dip-Push-Dip) - Push-dip
Without rest & max. quality
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[10.11.2021 05:47]
490996
2041
Подтягивания
WasD
[29.06.2022 06:08]
402035
2843
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[15.03.2020 20:41]
276425
2055
Передний вис
WasD
[26.10.2021 12:06]
249005
1069
Список упражнений
WasD
[07.07.2021 12:08]
213409
213
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
210016
67
Отжимания от пола
WasD
[11.05.2022 06:43]
201015
644
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
145647
56
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[25.01.2021 14:36]
142938
412
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[22.03.2022 07:32]
136829
1046
Обсуждаемые темы
Наушники для бега
DmitriyRu
[30.06.2022 09:15]
112
15
Ответы на вопросы о программе
WasD
[30.06.2022 01:21]
65007
936
Подтягивания
WasD
[29.06.2022 06:08]
402035
2843
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[28.06.2022 18:30]
113346
1381
Как лучше набрать массу?
Ballista
[28.06.2022 18:07]
183
16
Задействованные мышцы при разных хватах
indulgence
[27.06.2022 15:23]
282
17
Боль в плече
Ballista
[27.06.2022 13:55]
76
3
Как совмещать workout с бодибилдингом?
Ryder
[24.06.2022 16:18]
7691
26
Боль в плече
stray_ronin
[22.06.2022 11:03]
211
5
бег или силовая?
EDuard007
[18.06.2022 08:21]
240
3
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss
[23.10.2019 23:09]
360584
1494
sequel
Brom
[29.06.2022 16:57]
350814
4433
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
214349
3992
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[30.06.2022 08:40]
214195
5942
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve
[27.06.2022 17:44]
206765
3004
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai
[25.06.2022 19:19]
203655
1587
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[23.01.2022 18:05]
202866
2182
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
187160
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[07.06.2022 11:23]
183195
1236
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
148212
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2022
Lawnmover
[30.06.2022 10:13]
17394
461
Дневник двоечницы_2
Native_2
[30.06.2022 08:41]
17342
629
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[30.06.2022 08:40]
214195
5942
100daysTema
Hitman47k1
[30.06.2022 07:44]
8985
413
Nikolay94 2022
Nikolay94
[30.06.2022 07:17]
403
21
Мой новый год
302bis
[30.06.2022 04:57]
961
44
2021 и далее, OlegSh.
OlegSh
[30.06.2022 04:05]
10690
233
Курс на чистоту техники.
straga_uga
[29.06.2022 23:43]
2047
76
1я стодневка
Oliveriedel
[29.06.2022 23:08]
1423
86
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt
[29.06.2022 21:41]
93048
1667