343009 участник 2449 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
13 октября 2018 года
852
5
/forums/comment/484744-den-1-podtjagivanija-3-prisedanija-6-otzhimanija-6
November
Днепр
13.10.2018 10:49
День 1
Подтягивания - 3
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
/forums/comment/484924-den-2-podtjagivanija-4-prisedanija-8-otzhimanija-8
November
Днепр
14.10.2018 11:29
День 2
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
/forums/comment/485148-den-3-podtjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija-10
November
Днепр
15.10.2018 11:35
День 3
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
/forums/comment/485741-den-4-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12
November
Днепр
17.10.2018 17:40
День 4
Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
/forums/comment/485742-den-5-podtjagivanija-7-prisedanija-14-otzhimanija-14
November
Днепр
17.10.2018 17:41
День 5
Подтягивания - 7
Приседания - 14
Отжимания - 14
Приседания - 14
В этот раз действительно тяжело. При чем наибольшая сложность не в подтягиваниях.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
614369
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
502098
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
319104
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289522
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242097
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
238825
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233390
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175885
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
162948
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[10.11.2024 16:35]
161902
1603
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[10.11.2024 16:35]
161902
1603
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
985
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
985
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92582
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4469
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
13266
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
5923
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5617
3
Боль в предплечье
c0ca1ne
[15.09.2024 15:41]
5718
4
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
6286
4
Популярные дневники
Live your life
Brom
[12.11.2024 20:09]
480234
5194
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
387056
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[13.11.2024 09:24]
352339
7507
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
333012
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
265637
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[10.11.2024 22:58]
256564
2325
Вспомнить всё!
AK83
[10.11.2024 19:49]
231636
3370
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220121
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216156
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178238
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[13.11.2024 09:24]
352339
7507
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[13.11.2024 08:19]
29194
754
Тренировки
Shalinoy
[12.11.2024 22:03]
41003
769
Live your life
Brom
[12.11.2024 20:09]
480234
5194
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[12.11.2024 18:25]
29905
630
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[12.11.2024 17:31]
56295
718
Трени.
sashamoble1
[12.11.2024 16:49]
120539
2113
Стопятьсот
Zilog
[12.11.2024 16:34]
8086
210
Дневник a1e3x
a1e3x
[12.11.2024 15:40]
27226
616
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[12.11.2024 15:29]
48987
775