/forums/comment/480327-nu-chto-zhe-v-ocherednoj-raz-nachinaju-sotku-proshluju
24.09.2018 17:08
Ну что же, в очередной раз начинаю сотку (прошлую не удалось закончить,по техническим причинам). Начал ещё неделю назад ,пока как то так :
4 подхода по 5 подтягиваний (в последнем круге делаю 7 подтягиваний)
4 по 10 приседаний
4 по 15 отжиманий
4 по 10 приседаний
+ 5 по 5 подтягиваний параллельным хватом
далее буду так обозначать:5*10*15*10 х 4
STILER
/forums/comment/480605-5-10-15-10-h-4-5h5-podtjagivanij-parallelnym-hvatom
25.09.2018 16:35
5*10*15*10 х 4
+ 5х5 подтягиваний параллельным хватом
STILER
/forums/comment/480869-5-10-15-10-h-4-5h5-podtjagivanij-parallelnym-hvatom
26.09.2018 16:26
5*10*15*10 х 4
+ 5х5 подтягиваний параллельным хватом
STILER
/forums/comment/481096-segodnja-vihatnoj-mozhet-i-zavtra-plecho-bolit-ne
27.09.2018 16:16
Сегодня вихатной ,может и завтра - плечо болит не сильно ,но знаю, что если не смотря на это всё равно заниматься ,то в конце концов надолго выйдешь из строя. А всему виной собственная лень - не размялся как следует (потому что дома занимался) и рванул.
STILER
/forums/comment/481359-segodnja-trenirovka-na-divane-pensive
28.09.2018 16:21
Сегодня тренировка на диване :pensive:😔
STILER
/forums/comment/481587-5-10-15-10-h-4
29.09.2018 16:37
5*10*15*10 х 4
STILER
/forums/comment/482608-5-10-15-10-h-4-prodolzhaem-prodolzhaem
03.10.2018 17:15
5*10*15*10 х 4
продолжаем ,продолжаем
STILER