Так сложилось что старт выпал на воскресенье и на общую треню.
Отлично зашла разминка, потом замеры максимума "подтягивания" (20, неожиданно, в конце прошлой 100 было 12, в середине лета 15). В этот раз с гирей дошел до 7, обратная лесенка просто отлично зашла. Между делом отжимания. В течении недели сделаю и остальные замеры. Надо еще сфотаться и выложить сравнение с началом первой сотки.
Начал с 10-20-20-20
Кто-то не делал ничего на ноги пару месяцев. Так что завтра они будут определенно болеть.
Со следующей недели буду добавлять повторения. 