/forums/comment/476340-trenirujus-po-programme-po-5-podhodov-na-maksimum-na
01.09.2018 14:43
Тренируюсь по программе по 5 подходов на максимум, на каждое упражнение,подтягивания, отжимания и брусья. Через день. Второй день пресс и ноги. Хочу посмотреть эффективность программы, будет ли через месяц результат. На данный момент мой максимум, это 10 подтягиваний, 12 на брусьях и 15 отжиманий на ширине плеч.
/forums/comment/537689-proshlo-poltora-goda-ja-zanimajus-prosto-zabil-na-blog
01.01.2020 19:57
Прошло полтора года, я занимаюсь, просто забил на блог, потому как его вряд ли кто тут читает скорей всего, но вот хочу сказать, что за полтора года тренировок, я набрал 15 килограмм. Что достаточно как по мне неплохо. Почти не болел за это время. А если и болел, то это был просто насморк и всё.
/forums/comment/538489-esli-est-kto-s-prohladnogo-i-hochet-zanimatsja-pishite
14.01.2020 12:15
Если есть кто с Прохладного и хочет заниматься, пишите,будем ходить заниматься вместе, вместе веселее.