/forums/comment/474546-vot-ot-nizkoj-perekladiny-mnogie-vypolnjajut
23.08.2018 07:26
Вот от низкой перекладины многие выполняют отжимания.
А интересно, кто-нибудь делает отжимания нижним хватом?
Нигде явно не видел упоминаний.
У каждого свой путь.
/forums/comment/474558-vot-tut-est-perehod-na-jetot-hvat-vk-com-video
23.08.2018 08:58
Вот тут есть переход на этот хват: vk.com/video-111960580_456239406
На своих тренировках мы такое не использовали (вроде... надо у Murat1987 уточнить). Возможно на выходных сделаем лесенку патриотов таким хватом.
Го дружить в инсте 😜

Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/474561-quote-name-olegsh-post-474546-a-interesno-kto-nibud
23.08.2018 09:08
<quote name=OlegSh post="474546">
А интересно, кто-нибудь делает отжимания нижним хватом?</quote>

Иногда.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/474582-a-chto-daet-razvivaet-takoj-hvat-na-kakie-myshcy
23.08.2018 10:15
А что дает/развивает такой хват?
На какие мышцы акцент будет смещаться?
/forums/comment/474586-quote-name-zhev-post-474582-a-chto-daet-razvivaet
23.08.2018 10:24
<quote name=Zhev post="474582">
А что дает/развивает такой хват?
На какие мышцы акцент будет смещаться?</quote>
Передняя дельта?
Хотя если это так, то проще ноги выше рук отжиматься. Там кстати приходится руки разворачивать аналогично нижнему хвату, иначе запястья ломит.
Го дружить в инсте 😜

Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/474671-quote-name-zhev-post-474582-a-chto-daet-razvivaet
23.08.2018 15:51
<quote name=Zhev post="474582">
А что дает/развивает такой хват?
На какие мышцы акцент будет смещаться?</quote>

Ничего.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/474737-quote-name-safrayt-post-474558-vot-tut-est-perehod-na
23.08.2018 19:27
<quote name=Safrayt post="474558">
Вот тут есть переход на этот хват: vk.com/video-111960580_456239406
На своих тренировках мы такое не использовали (вроде... надо у Murat1987 уточнить). Возможно на выходных сделаем лесенку патриотов таким хватом.</quote>
Нет, мы не отжимались таким хватом.
Вот как-то так.
/forums/comment/474813-triceps-silne-dolzhen-vkljuchatsja-po-analogii-s
24.08.2018 00:14
Трицепс сильне должен включаться, по аналогии с отжиманиями от пола когда кисти к себе направлены. У нас так один чел так отжимается на трене Ганнибала, так говорит хоть немного нагрузка чувствуется, а то обычными отжиманиями его не вставляет.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/474869-quote-name-lawnmover-post-474813-triceps-silne
24.08.2018 09:51
<quote name=Lawnmover post="474813">
Трицепс сильне должен включаться, по аналогии с отжиманиями от пола когда кисти к себе направлены. У нас так один чел так отжимается на трене Ганнибала, так говорит хоть немного нагрузка чувствуется, а то обычными отжиманиями его не вставляет.</quote>

А чего не алмазными?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/474884-hz-nado-uznat-tozhe-naverno-ne-vstavljaet
24.08.2018 10:36
Хз. Надо узнать, тоже наверно не вставляет 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/474886-nu-da-imenno-triceps-i-nagruzhaetsja-silnee-prichem
24.08.2018 10:41
Ну да именно трицепс и нагружается сильнее, причем акцент идет на короткую головку, что визуально увеличивает трицепс. Вообще такой хват мне лично очень нравится, я его использую иногда и в отжиманиях в стойке на руках у стены, и даже в гиперэкстензиях для трицепсов. Алмазные ,напротив, не люблю - локти болят, и потом ощущение зажатости при сгибе.