Отжимания от брусьев 5
Отжимания от брусьев 4
Отжимания от брусьев 3
Отжимания от брусьев 2
Подтягивания 1
Подтягивания 2
Подтягивания 3
Приседания 30
Приседания 40
Приседания 50
/forums/comment/471826-vot-i-zakanchivaetsja-tretja-nedelja-trenirovok-kak
10.08.2018 17:55
Вот и заканчивается третья неделя тренировок , как думаете насколько и в чём я увеличил свои показатели?
/forums/comment/471828-v-prisedanijah
10.08.2018 18:00
в приседаниях
/forums/comment/472014-da-ja-uvelichil-prisedanija-tak-kak-eshhjo-s
12.08.2018 04:49
Да я увеличил приседания так как ещё с дополнительным весом был только я просто офигел они увеличились не на 50 а аж на 60 ну тоесть под 190 я уже хворал я но хотелось немного округлить)
/forums/comment/472016-i-ne-tolko-prisedanija-ja-opjat-uvelichil-na-5
12.08.2018 04:53
И не только приседания я опять увеличил на 5 отжимания на брусьях и наконец-то увеличились подтягивания ну и отжимания от пола тоже на 5 всего этого я достиг с усердными тренировками и дополнительным весом, который увеличится на 1 кг на следующей неделе.