Кстати, бег должен снимать легкую головную боль 
</quote>
</quote>
Carpe diem
Это грустная и поучительная история о том, что нельзя по нашим колдобинам бегать на 15-тисантиметровых каблуках. Даже если у тебя платье в пол и ты не хочешь запачкать подол. Всё равно нельзя! Но ведь дуракам (тем более дурочкам) закон не писан :rolling_eyes:
Вчерашний бег забыла записать.
Бегали вдвоём с детёнышем. Этот чумачедший пробежал почти 5 км.
По поводу вчерашней тренировки - ничего не записывала, так не помню, значит ничего не было.
Ну, а сегодня подвернула ногу. Ходю, хромаю понемногу. Пока не треню.
По поводу вчерашней тренировки - ничего не записывала, так не помню, значит ничего не было.
Ну, а сегодня подвернула ногу. Ходю, хромаю понемногу. Пока не треню.
Carpe diem
Спиливай каблуки</quote>
Просто в процессе падения я их немного (чуть-чуть, самую капелюшечку) порвала. Вот и решила выбросить.
Carpe diem
Выздоравливай!</quote>
Опухоль уже уменьшается, да и лодыжка уже не такая красная. Так что просто симуляю понемногу.
Carpe diem
Нога понемногу начинает шевелиться, так что с утра, пока не жарко, чуточку позанималась.
Передний вис в группировке, немножко приседаний и отжимания с поднятой правой ногой (раньше подобное извращение только в планках видела, а вот поди ж ты, пригодилось и в отжиманиях!).
Думала, может вечером ещё что поделаю, но весь день (особенно после обеда) занимались ремонтом (и даже не развелись и не подрались), так что сейчас вечером болят ноги (обе и вплоть до попы), спина и руки (особенно правая).
Хотя, может и не так уж и устала. Рома-то устаёт до состояния "ни петь, ни танцевать", а я, снимая рабочую одежду перед мужем, успела ещё слегка потанцевать напевая "Only you...":dancer:
Передний вис в группировке, немножко приседаний и отжимания с поднятой правой ногой (раньше подобное извращение только в планках видела, а вот поди ж ты, пригодилось и в отжиманиях!).
Думала, может вечером ещё что поделаю, но весь день (особенно после обеда) занимались ремонтом (и даже не развелись и не подрались), так что сейчас вечером болят ноги (обе и вплоть до попы), спина и руки (особенно правая).
Хотя, может и не так уж и устала. Рома-то устаёт до состояния "ни петь, ни танцевать", а я, снимая рабочую одежду перед мужем, успела ещё слегка потанцевать напевая "Only you...":dancer:
Carpe diem
Завтра ещё прикупить потолочный и обои и в одной комнате ремонт будет почти сделан :expressionless:
Передний вис в группировке.
Соточка подходами:
Подтягивания 5*3;
Приседания 5*20;
Отжимания 5*10;
Приседания 5*20.
И 5 прогонов связочки:
Лодочка 30";
Скручивания 20;
Ягодичный мостик 30.
Соточка подходами:
Подтягивания 5*3;
Приседания 5*20;
Отжимания 5*10;
Приседания 5*20.
И 5 прогонов связочки:
Лодочка 30";
Скручивания 20;
Ягодичный мостик 30.
Carpe diem
Полдня на это убили.А вторую половину дня занимались с мужем непотребством - вырезали уголки и клеили потолочный плинтус. Потом ещё стены грунтовала. Наскакалась по стремянке до победного. В результате нога опять разболелась.
Зато сегодня занимались одной из популярных причин развода - клеили обои. Но поругаться опять не получилось. :pensive:
Муж - единственный человек (из тех, с кем я пробовала), с которым я клею обои без какой-либо нервотрёпки и споров.И так жарко, а тут ещё окна закрытые, духота. Так что особо тренить не смогла. Передний вис в группировке да планочки по приложению. Вот и всё.
Да, ещё лёж лёжа с тарелочкой мороженки :icecream:
Да, ещё лёж лёжа с тарелочкой мороженки :icecream:
Carpe diem
Закончили в 11 вечера. Тренировка? Идите к лешему! А я поела и пойду спааать :sleeping:
Сладких снов!
Carpe diem
