Глобальный форум Дневники тренировок

Увеличение подтягиваний с 18 до 25раз, отжиманий с 50 до 75раз.

/forums/comment/470970-den1-razminka-5min-avstralijskie-podtjagivanija-10-20
VizerAV
VizerAV
Чита
06.08.2018 16:04
День1:
Разминка 5мин
Австралийские подтягивания 10+20+25+25+20+10
Увеличение подтягиваний с 18 до 25раз, отжиманий с 50 до 75раз.
Брусья 10+15+14
Заминка+ходьба 20мин
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/470981-img-uploads-editor-2018-08-2018-08-07-16-08-17-jf1
VizerAV
VizerAV
Чита
06.08.2018 17:13
Жиры из плана питания исключить!
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/471223-beg-1-5-km-ezda-na-velosipede-5km-hodba-10min
VizerAV
VizerAV
Чита
07.08.2018 16:37
Бег 1,5 км
Езда на велосипеде 5км
Ходьба 10мин
Австралийские подтягивания 10+20+25+25+20+10
Пресс на турнике 5+10+10+10
Заминка + Ходьба 10мин
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/471387-dalee-zapisi-na-novom-sajte-stodnevki-https-100
VizerAV
VizerAV
Чита
08.08.2018 11:50
далее записи на новом сайте стодневки:
https://100.workout.su/diaries/show-diary?id=13
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[25.04.2024 13:53]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 10:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]