/forums/comment/469666-biceps-4h10podtjagivanija-hvatom-sverhu-4h10
30.07.2018 20:48
БИЦЕПС

4х10Подтягивания хватом сверху
4х10 Подтягивания узким хватом снизу
4х10Подтягивания нейтральным хватом
4х10Подтягивания на одной руке (каждой)второй рукой держимся за кисть
4х10Подтягивания на рукоходе (на бицепс)
:wavy_dash:〰️:wavy_dash:〰️:wavy_dash:〰️
Подтягивания на одной руке не делал (не хватило :blush:😊)
Достигаем прогресса,
Streetworkout - это сила!!!