/forums/comment/468315-ves-60-kg-rost-175-sm-sheja-36-grud-85-biceps-26-5-26
21.07.2018 11:40
Вес : 60 кг
Рост : 175 см
Шея : 36
Грудь : 85
Бицепс : 26.5 26
Талия : 66
Таз : 90
Бедра : 49 , 48
Предплечье : 23 23
Голень : 33 33


Максимумы По 8-10, Отж 20-25, Пр- ?
День 1. 3 6 6 6. Было тяжело. Завтра 2 4 4 4 попробую.
/forums/comment/468426-den-2-reshil-ostavit-3-6-6-6-legche-chem-vchera-s
22.07.2018 12:00
День 2. Решил оставить 3 6 6 6. легче чем вчера. С начала 1го круга, до конча 4го прошло 8 мин. Завтра приседания добавлю.
/forums/comment/468553-den-3-3-8-6-8-podtjagivatsja-stalo-legche-vozmozhno
23.07.2018 11:28
День 3. 3 8 6 8. Подтягиваться стало легче. Возможно завтра по кругам сделаю 3 3 4 4. Во 2ой половине дня бегаю. Вчера 2 км пробежал.