1. Днём все подходы, кроме подтягиваний, "за один раз" (то есть, в одной тренировке я сделал приседания, отжимания и выпады, 6*12 каждое упражнение)
2. Вечером турник - подтягивания 6*6.
Вопрос такой всем, кто, возможно, прочтёт этот пост и знает (по-сути только плиз!) что сказать и посоветовать:
Есть ли резон так делать? Разбивать таким образом тренинг? И, как вариант, делать на турнике ещё "подъёмы ног в висе" после 6*6 подтягиваний, чтоб было совсем шикарно, лол.
Блин, вроде как, всё же написано человеческим языком и по-русски - делай, Вася, и не умничай. Но, я ж, Василий, на то и Василий, чтоб делать что-то по-своему, а не по системе
Буду рад советам, если такие будут!
Any color as long as it's red.
Цель поставил себе 100 отжиманий за один подход, с приличной техникой и скоростью.
Занимаюсь по программе из интернета
Эту страницу буду использовать для отписок о прогрессе.
W2100PU - way to 100 push-ups
Any color as long as it's red.
