Глобальный форум Дневники тренировок

Challenge "Стодневка"

/forums/comment/469339-den-20-16-16-16-bez-podtjagivanij-dozhd-turnika-doma
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
28.07.2018 20:55
День 20 +
16*16*16 без подтягиваний (дождь, турника дома нет)
Any color as long as it's red.
/forums/comment/469447-den-21-sdelal-6-12-12-12-chtoby-snizit-nagruzku-poshlo
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
29.07.2018 20:15
День 21 +
Сделал 6*12*12*12, чтобы снизить нагрузку. Пошло очень легко, как разминка почти. Попробую завтра 7*14*14*14 (возможно этот "рубеж" для меня пока оптимальный, чтобы не перегружать себя излишне, т.к. я ещё бегаю регулярно).
Any color as long as it's red.
/forums/comment/469658-den-22-5-4-km-beg-krug-dobavil-nagruzki-hvataet-teper
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
30.07.2018 20:02
День 22 +
5,4 км бег.
"Круг" добавил. Нагрузки хватает теперь 😉 5 х 6*12*12*12.
Any color as long as it's red.
/forums/comment/469896-den-23-5-4-km-beg-6-12-12-12
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
31.07.2018 20:43
День 23 +
5.4 км бег
6*12*12*12
Any color as long as it's red.
/forums/comment/470084-den-24-beg-5-4-km-bez-krugov-otdyh-vmesto-voskr
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
01.08.2018 18:28
День 24 +
Бег 5.4 км.
Без кругов - отдых, вместо воскр.
Any color as long as it's red.
/forums/comment/470252-den-25-6-12-12-12-h5
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
02.08.2018 18:35
День 25 +
6*12*12*12 х5
Any color as long as it's red.
/forums/comment/470473-den-26-6-12-12-12-h5
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
03.08.2018 20:54
День 26 +
6*12*12*12 х5
Any color as long as it's red.
/forums/comment/470609-den-27-5-4-km-beg-6-12-12-12-h5
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
04.08.2018 20:55
День 27 +
5.4 км бег
6*12*12*12 х5
Any color as long as it's red.
/forums/comment/470756-den-28-12-12-12-h5-zanimalsja-doma-bez-turnika
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
05.08.2018 23:13
День 28 +
12*12*12 х5
занимался дома (без турника)
Any color as long as it's red.
/forums/comment/471011-den-29-beg-5-4-km-6-12-12-12-h5-vypady-norm-poshli
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
06.08.2018 20:37
День 29 +
Бег 5.4 км
6*12*12*12 х5 (выпады норм пошли)
Any color as long as it's red.
/forums/comment/471265-den-30-ful-rjest-tudjej
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
07.08.2018 18:59
День 30 +
Фул рэст тудэй
Any color as long as it's red.
/forums/comment/471455-den-31-2-7-beg-6-12-12-12-h5
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
08.08.2018 20:33
День 31 +
2.7 бег
6*12*12*12 х5
Any color as long as it's red.
/forums/comment/471625-den-32-6-12-12-12-h5
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
09.08.2018 20:34
День 32 +
6*12*12*12 х5
Any color as long as it's red.
/forums/comment/471875-den-33-2-7-beg-6-12-12-12-h5
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
10.08.2018 23:49
День 33 +
2.7 бег
6*12*12*12 х5
Any color as long as it's red.
/forums/comment/471998-den-34-6-12-12-12-h5
1RUSMAN1
1RUSMAN1
Москва
11.08.2018 21:52
День 34 +
6*12*12*12 х5
Any color as long as it's red.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[24.04.2024 00:11]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 23:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[23.04.2024 23:29]
трень 2
Anastasia13[23.04.2024 23:23]
сезон 66-67
AlexBi[23.04.2024 22:00]
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[23.04.2024 19:47]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
Трени.
sashamoble1[23.04.2024 17:27]
Стопятьсот
Zilog[23.04.2024 16:17]