/forums/comment/462113-reshil-zamutit-obemnuju-rutinku-prikola-radi-dlja
11.06.2018 17:05
Решил замутить объемную рутинку прикола ради! для этого у нас есть гирька ,турничек да брусья. Сначала делаем по 20 раз махов гири каждой рукой потом идём на подтягивания и добиваемся брусьями . Итак 20 махов,10 турника и 20 брусьев.Можно делать с небольшим отдыхом между упражнениями ,а можно и гигантский сетом. 10 гигантских сетов , друзья .Вот он АнтиГаннибал