/forums/comment/466283-dva-dnja-prebyvala-v-sostojanii-usilennoj-shturmovoj
07.07.2018 07:32
Два дня пребывала в состоянии усиленной штурмовой атаки на мозг. А потому как тренинг проводился в Рязани для продающего состава компании. Что мы только не вытворяли в эти дни, даже провели страждущих на производство смотреть как высокоточное оборудование и всякие станки-роботы делают отверстия, сваривают, скручивают и т.д. Красиво! Я, правда, видела это все уже раз пятьдесят, потому не пошла, но все же. К окончанию первого дня мысль потренить вечерком покинула меня окончательно. В ресторане гостиницы я отужинала по-сиротски в гордом одиночестве, отказавшись от общей культурной программы, которая, уж как водится, подразумевала распитие алкогольных напитков и курение кальяна. Наевшись от пуза зашла в номер, прилегла звездой на кровать и так и уснула, проснулась в 4 утра, совершенно не понимая где нахожусь, то есть вообще! Пока я с ужасом оглядывала номер, очень медленно сознание все-таки включилось. Успокоилась, перевернула звезду другой стороной и снова провалилась в забытье. Выспалась как пожарник. А наутро, глядя на своих изрядно измятых товарищей, поблагодарила небо за мудрость, нечаянно даденую мне вчера, которая не пустила меня во все тяжкие, видок у них был незавидный. Дорвались, называется, до бесплатного. Короче, никаких треней. Сегодня, имея в запасе аж два дня полной свободы, измотаю себя тренировками. Задолжала я чего-то многовато самой себе.
/forums/comment/466372-o-chem-pisat-v-takuju-noch-kak-ne-o-futbole-pechal
08.07.2018 00:14
О чем писать в такую ночь, как не о футболе. Печаль! Какая печаль! Как обидно проиграть в таком матче. Так талантливо вывезти игру на последней минуте и так досадно просифачить всего один мяч! Очень обидно проигрывать в одном шаге от 1/2 финала. При такой игре. Когда было все на таком невероятном уровне. Не просто мячик погоняли, а делали игру. Эх. Откровенно залилась слезами. Жалко ребят. :cry:😢
/forums/comment/466373-oni-molodcy-vse-kto-zabil-i-kto-promazal-budem-hvalit
08.07.2018 00:17
Они молодцы!!!Все!Кто забил и кто промазал!Будем хвалить наших.Теперь футбол в России будет другим и это их заслуга!!!
Ребята молодцы!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/466376-quote-name-russman-post-466373-teper-futbol-v-rossii
08.07.2018 00:36
<quote name=Russman post="466373">
Теперь футбол в России будет другим и это их заслуга!!!
Ребята молодцы!!!</quote>
Согласна
/forums/comment/466524-da-zdravstvuet-ponedelnik-kak-zhe-ja-ih-terpet
09.07.2018 10:32
Да здравствует понедельник! Как же я их терпеть ненавижу. Но нашла способ скрасить себе начало рабочей недели, из метро прямых ходом направилась в макдональдс и порадовала себя фак мак завтраком. Ну а чего, иногда же можно поесть чего-нибудь из ненужного. Ну да ладно. Выходные мои прошли неожиданно для меня самой интенсивно и в переживаниях. В субботу нечаянно нагрянули мои женатые дети с целью чего-нибудь распить и вообще дайте водички попить, а то так кушать хочется, что аж переночевать негде. Футбол приехали смотреть. В связи с чем отобрали младшего ребенка у осиротевшего отца и вернули в родные пенаты побыть в коллективном социуме и полюбоваться на редких визитеров. Вместе и кучно болеть за наших веселее. Переживали. Мы со старшенькой так интенсивно, что прямо до слез. Ляля же, глядя на нас, ровным счетом ничего не понимая в том, что происходит, послонялась около и пошла себе спать одна, так по-взрослому залезла в постель, укрылась одеялом и задрыха. Ну а мы от волнений почти совсем сгрызли руки, почти по локоть и выпили весь алкоголь, что нашли в доме. Офигенно спортивная суббота. Тренила в воскресенье. Убилась. Позже напишу как и чем.
/forums/comment/466531-quote-name-native-post-466524-da-zdravstvuet
09.07.2018 11:07
<quote name=Native post="466524">
Да здравствует понедельник! Как же я их терпеть ненавижу. Но нашла способ скрасить себе начало рабочей недели, из метро прямых ходом направилась в макдональдс и порадовала себя фак мак завтраком. Ну а чего, иногда же можно поесть чего-нибудь из ненужного. Ну да ладно. Выходные мои прошли неожиданно для меня самой интенсивно и в переживаниях. В субботу нечаянно нагрянули мои женатые дети с целью чего-нибудь распить и вообще дайте водички попить, а то так кушать хочется, что аж переночевать негде. Футбол приехали смотреть. В связи с чем отобрали младшего ребенка у осиротевшего отца и вернули в родные пенаты побыть в коллективном социуме и полюбоваться на редких визитеров. Вместе и кучно болеть за наших веселее. Переживали. Мы со старшенькой так интенсивно, что прямо до слез. Ляля же, глядя на нас, ровным счетом ничего не понимая в том, что происходит, послонялась около и пошла себе спать одна, так по-взрослому залезла в постель, укрылась одеялом и задрыха. Ну а мы от волнений почти совсем сгрызли руки, почти по локоть и выпили весь алкоголь, что нашли в доме. Офигенно спортивная суббота. Тренила в воскресенье. Убилась. Позже напишу как и чем.</quote>

Лучшие выходные лета)))
Лучше сделать и жалеть чем не сделать и жалеть

/forums/comment/466536-vtoroj-nabeg-na-dnevnik-o-chem-jeto-ja-hotela-nu-da
09.07.2018 12:56
Второй набег на дневник. О чем это я хотела...
Ну да, чтобы самой не забыть, чего я там вытворяю периодически. Воскресная моя панихида тренировка была направлена на убиение самой себя. Видимо время застоя для меня закончилось, я надеюсь, читала дневники соратников и аж чесалось все, как хотелось изобразить чего-нибудь и немедленно. Зарядилась спортивным настроением и, поймав волну, в искреннем порыве взлетела на турник, забыв натянуть перчатки. Яростно тянула себя всеми мощами вверх к небу так, будто от этого зависела моя жизнь. Маман лишь удивленно время от времени заглядывала в комнату, но от комментариев воздерживалась, что само по себе весьма странно для ее поведения. Курослесила я долго и с чувством. Закончила абсолютнейшим фаршем.

Трень.

Разминка

Круги. Отдых 1 минута после каждого круга.

Приседы 15*4
Подтягивания с резиной прямой хват 4*4
Подтягивания с резиной обратный хват 6*4
Отжимания от пола 5*4
Отжимания с колен 10*4
Обратные от возвышенности 10*4
Приседы плие на мысках 15*4
Махи из приседа с резиной по 15*4

Отдых 10 минут

Пресс

Велосипед медленно 30/ Велосипед быстро 50/ Скручивания в стойке на лопатках 30/ Планка 1 минута/ В планке колено к груди с резиной по 10 (без отдыха 3 повтора)

Здесь наступило временное помутнение рассудка, воспоминания туманны и обрывочны. И потому случился незапланированный отдых, минут 10.

Икроножные 6 минут.

После уже ничего не хотелось, вообще ничего! Где-то ненавязчивым фоном с компа транслировался "Гудзонский ястреб", предусмотрительно заведенный мною, чтобы не скучно было тренить. Да и просто пересмотреть хотелось фильм. Но мне уже было все равно. Нирвана, это такая штука необыкновенная, застает в самый неожиданный момент. Всего то надо убиться как следует и будет тебе счастье.
/forums/comment/466824-vot-uzhe-prjamo-kak-to-sovestno-pisat-pro-to-kak-ja-ne
11.07.2018 12:21
Вот уже прямо как-то совестно писать про то как я не треню. Систематически пропускаю. Двоечница. И всегда нахожу объективные причины для этого. Вот, к примеру, вчера ну категорически не было возможности тренить по причине всенародного праздника. Нет, это не день взятия Бастилии, а скромный день рождения моего драгоценного малька. Весь вечер собирали пазлы размером с дом и понарошку готовили еду из пластмассовых овощей и фруктов, коих теперь целая корзина. Накупила подарков детенышу полные руки, разбирались со всем этим добром весь вечер, попутно распивая коньяк. Турник, впрочем, тоже праздновал, вона какой нарядный.)))
/forums/comment/466943-vchera-vdrug-pozanimalas-neozhidanno-dlja-sebja-samoj
12.07.2018 10:45
Вчера вдруг позанималась. Неожиданно для себя самой, шутя повисла на турнике и вошла в раж, что называется. Ляля очень этому поспособствовала, потому как залипла в мультиках, все мои жалкие попытки привлечь к себе ее внимание закончились безуспешно. Плюнула она на мать с горы одним словом. Ну ок. Чего уж там. Пойду тогда займусь собой. Маман ушла точить лясы с подружкой, которая по совместительству является консьержкой нашего подъезда. А стало быть в курсе всего , что происходит в нашем доме и близлежащих окрестностях. Уши отвалятся ее слушать. Но бабки, они ж все такие. Кто к кому когда пришел, кто чего нарушил...Ну да Бог с ними, пусть развлекаются. Короче, потренила. По всем правилам первого дня стодневки. То есть мало и быстро, зато с чувством и все-таки... )))

Трень

Приседы 15*5
Подтягивания 5*5 (все иллюзорно, вроде как целых пять! но я вообще не молодец, тяну себя ввысь исключительно на резине)
Отжимания 10*5 (а вот тут самостоятельно, выжимая последнее)
Приседы плие 15*5
Икроножные 5 минут

И все. А что? Ну и хватит...
/forums/comment/466959-quote-name-native-post-466824-turnik-vprochem-tozhe
12.07.2018 15:51
<quote name=Native post="466824">
Турник, впрочем, тоже праздновал, вона какой нарядный.)))</quote>


Красотень! Ручки турника прям в цвет шаров и звезд... все сочетается, все по фен-шую... предлагаю не разбирать весь этот натюрморт, оставить так... а шары можешь вместо резины использовать при подтягиваниях.. вон они как ввысь стремятся))
:fire:🔥 Non progredi est regredi :fire:🔥
/forums/comment/466970-quote-name-ch-a-n-post-466959-vse-po-fen-shuju-quote
12.07.2018 17:24
<quote name=Ch_A_N post="466959">
все по фен-шую...</quote>
Фен-шуй сдулся весь уже, но не совсем. Красота эта по всему дому на высоте метр от пола курсирует. Ходишь по квартире, а шары как живые за тобой передвигаются, волоча свои ниточки по полу, жуть такая, просто дом с привидениями. Ночью так то вообще, шевелятся от ветерка в открытое окно, ну как есть медузы, страхи одни, спросонок можно реально заикой стать)))
/forums/comment/466978-chitaju-dnevniki-narod-ustojchivyj-kakoj-vse
12.07.2018 18:17
Читаю дневники, народ устойчивый какой, все занимаются, новые элементы разучивают, а я...а я ленивая задница, похоже. За все время ни одного какого-то сногсшибательного элемента я даже не попробовала сделать. Правда время от времени после тренировки, когда уж совсем раздухарюсь, криво исполняю забытые акробатические штуки, с каждым разом сохранившиеся навыки теряют в качестве и количестве. Вот элементарная стойка на руках, к примеру, получается только качением, выход силой состоялся всего два раза. И вообще, с тех пор как я позволила себе некоторое непостоянство в тренировочном процессе, мой кисель, который изгонялся поганой метлой, дабы не портил мне рельеф поверхностей организма, уже вот-вот полезет обратно. Эх. Есть у меня одна писательница любимая, польская, Иоанна Хмелевская, чудесная, легкая и позитивная. Я ее обожаю всей душой за ее манеру повествования. В одной из ее книг от лица героини была сказана фундаментальная фраза, которую я лет с 12-ти запомнила как особенно подходящую для меня лично: "Среди многочисленных чувств, бушевавших во мне, на первый план выдвинулось непреодолимое желание надавать самой себе по морде". Очень, очень актуально для меня на сегодня.
/forums/comment/467000-ja-by-posmotrel-na-jeto
12.07.2018 21:40
я бы посмотрел на это.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/467039-quote-name-rus2018-post-467000-ja-by-posmotrel-na
13.07.2018 10:21
<quote name=Rus2018 post="467000">
я бы посмотрел на это.</quote>
На что конкретно?)))
/forums/comment/467041-schastlivyj-den-prjamo-prazdnik-dushi-vodu-dali
13.07.2018 10:34
Счастливый день! Прямо праздник души! Воду дали горячую, и не эфемерно как-то там, а по-настоящему, с диким напором, вот прямо насовсем! Парам-пам-па-ра-рам! Как в кино и с музыкой заплывали за буйки и все вместе и по очереди и вообще!
А еще я потренила вчера. Как позавчера. Но болели ноги. Вообще болит все, ну не то, чтобы очень, но, милая моя крепатура, здравствуй, давненько не любезничали. И все, работать, работать, работать...