/forums/comment/463426-b-voskresene-b-pervoe-za-dolgoe-vremja-kogda-ja-byla
18.06.2018 18:00
Воскресенье.

Первое за долгое время, когда я была предоставлена сама себе. Пол дня я наслаждалась всякими домашними делами. Колдовала в кухне с пирогами, на меня находит временами дурнина нездоровая, в доме полно еды, а мне все мало, вчера вот растащило на испечь чего-нибудь. А потом вдруг потребовалось перемыть шкафы в кухне, а потом холодильник, а потом...ну я далеко зашла в итоге, нечаянно сделал генеральную уборку, люблю творить чистоту когда никто не мешает. Закончив, встала посередине комнаты, и тут же вспомнился мне один смайлик в фейсбуке, когда выбираешь настроение к посту, есть там такой забавный "Удовлетворена". Прочувствовала кайф в моменте и вот примерно в этом состоянии прилегла на диван, сама до сих пор не верю, с книгой. С самой что ни на есть настоящей, бумажной. Прочла станиц несколько и провалилась в сон, с литературой на лице. Так здорово спится в таком ключе. Подбросило меня в семь вечера. Кошмар! Приходила в себя минут пять. Потом бросилась зачем-то в кухню, а там мирно восседает маман, хрумкает семечками и смотрит свой ненавистный "Великолепный бред". Все спокойно, все на местах, панику отставить. Но лучше бы я продолжала спать. Потому что маме край хотелось поделиться своими впечатлениями от фильма и она посчитала, что мой мозг достаточно созрел для такого рода обсуждений, чего-то она мне там рассказывала про какую-то девицу со странным именем Михримах, Господи, прости. Нет, это было выше моих сил. Ушла я из кухни не простившись. А тренить так и не надумала. Хотя турник, как дамоклов меч, нагло торчал над моей головой и взывал к тому, что полностью оглохло. Одним словом, был выходной. Ну воскресенье же.
/forums/comment/463519-vchera-trenila-bez-turnika-poka-ja-sobirala-svoju
19.06.2018 12:09
Вчера тренила без турника. Пока я собирала свою волю в кулак, малек уже уснула. Во имя соблюдения тишины ушла из комнаты в кухню, турник остался висеть невостребованным. Делала все по старинке, совсем немного, сбивалась со счета постоянно, потому что думы гоняла. В пятницу на работе выдрали так, что теперь кроме как о работе в свободное от работы же время, думается мало. Трудиться в режиме многозадачности совсем непросто, мне катастрофически не хватает второй меня. Ну да ладно.

Трень. Круги.

Разминка
Приседы 15*5
Отжимания от пола 5*5
Обратные 10*5
Махи из приседа с резиной по 15*5

В конце Икроножные 6 минут.

Таким образом, ни пресса, ни подтягиваний. Ну хоть что-то. Успокоила свою совесть и ладно, хотя тренировкой совсем не удовлетворена, не трень, а так, зарядка для хвоста. Сегодня постараюсь компенсировать. Но кто знает...)
/forums/comment/463637-nifiga-ne-trenitsja-bez-uslovnostej-vot-net
20.06.2018 12:38
Нифига не тренится без условностей. Вот нет обязательства перед миром и людьми как в 100-дневке, и вроде как можно пофилонить. Зараза я отменная. Опять не полезла на турник, а вместо этого полезла в интернет. А эта собака так затягивает, что очнуться не успела, как уж скоро вставать на работу. Не, у меня, конечно, была уважительная причина, сначала малька выгуливала до первых звезд. Наелись с ней мороженого, в смысле она его ела, а я только обгрызала вафельный рожок, измазались обе качественно как поросята, но зато как вкусно. Потом надо было купаться, потом песенку попеть по 33 коровы, а потом я споткнулась об интернет. Одним словом, не сложилось. Самодисциплина отсутствует напрочь. Эх, бить меня некому, как говорит моя маман, а ей этим заниматься недосуг.

Пи.Эс. А между тем наши блестяще играют в футбол. Тьфу-тьфу-тьфу!
Совершенно в тему старый ролик.
/forums/comment/463648-ja-uzh-podumal-chto-ty-svadbu-ne-perezhila-a-ty
20.06.2018 14:13
Я уж подумал что, ты свадьбу не пережила, а ты оказывается в другом дневнике спряталась :laughing:😆
Случайно его заметил.
/forums/comment/463655-quote-name-zhev-post-463648-v-drugom-dnevnike
20.06.2018 14:29
<quote name=Zhev post="463648">
в другом дневнике спряталась :laughing:😆</quote>

Я не пряталась))) Новую жизнь начала!)))
/forums/comment/463667-podpisalja-ty-tam-ne-filon-a-to-i-nam-tvoim
20.06.2018 15:46
подписаля. ты там не филонь. А то и нам твоим подпищекам глядя на тебя лениво!
))))))
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/463675-quote-name-rus2018-post-463667-ty-tam-ne-filon-quote
20.06.2018 16:08
<quote name=Rus2018 post="463667">
ты там не филонь</quote>

Блин, не посачкуешь с вами!))) Да, да, пинайте меня, а то скоро стану киселем)))
/forums/comment/463704-vot-tak-vot-ja-dumal-svadba-udalas-joy-a-tut-novyj
20.06.2018 20:35
Вот так вот!Я думал свадьба удалась:joy:😂
А тут новый дневник.
Хорошо,следим,читаем,наблюдаем..
Слово лень вычеркиваем из нашего сознания)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/463845-quote-name-russman-post-463704-ja-dumal-svadba-udalas
21.06.2018 17:29
<quote name=Russman post="463704">
Я думал свадьба удалась:joy:😂</quote>

И я пропала?)) Нет, жива, здорова, местами правда, но все же. Хвастать пока нечем, отчизна уж послала так послала, опять в Калугу, опять в поля, опять стерты ноги в кровь, пена у рта, туман в глазах и прочие прелести жизни куратора проекта. Так что не треню снова)
/forums/comment/464092-quote-name-native-post-463845-i-ja-propala-net-zhiva
23.06.2018 16:55
<quote name=Native post="463845">
И я пропала?)) Нет, жива, здорова, местами правда, но все же. Хвастать пока нечем, отчизна уж послала так послала, опять в Калугу, опять в поля, опять стерты ноги в кровь, пена у рта, туман в глазах и прочие прелести жизни куратора проекта. Так что не треню снова)</quote>
Думаю тебе и там нагрузки хватает.Тренировки всегда успеются.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/464339-prinjala-nedetskoe-reshenie-nachat-novuju-zhizn-s
25.06.2018 12:07
Приняла недетское решение начать новую жизнь с понедельника. Сегодня то есть. Пока никаких перемен не ощущаю почему-то. Странно...
Сильно я уже отошла от намеченной траектории, сбилась с пути к совершенству, тащусь по бровке, а жизнь вся мимо) Вообще ничего не треню, но, что характерно, спокойно при этом сплю. Ну ровным счетом ничего не беспокоит. Стираю себе пыль с турника и даже нисколько не терзаюсь. Вчера на ровном месте вдруг осознала, что уже привыкла вовсе не заниматься. И вроде даже и не со мной все это было. Потому сегодня начинаю новый заход в новую стодневку. А то, неровен час, без долгих прощаний брошу это дело. Писать совсем не хочется. Застревают слова, мысль короткая и неумная в основном. Деградирую, похоже))

А! Страшную историю забыла рассказать. Приехала я вечером пятницы из своей Калуги, мятая, заживо сварившаяся, с тяжеленной сумкой на плече, содержимое которой, стоит заметить, составляли в основном всякие женские премудрости, тыща флаконов со всякими тониками, гелями, кремами, будь она неладна вся эта красота, как же таскать то ее тяжело. Злая как псина с блохами. Ноги откровенно кипят в кроссовках, майка прилипла к спине, к продолжению спины другие части гардероба. Иду с единственной мечтой как можно скорее стянуть с себя все вместе с кожей и попасть под благодатный прохладный душ. Стою в ожидании лифта в компании двух сильно пьяненьких граждан. Один из которых нахально возжелал познакомиться с "очираатильнай сасеткай". Гражданин этот, к слову, весьма неустойчиво стоял на ногах и отвратительно пах. Что никак не способствовало улучшению моего настроения. Вот этой радости мне только не доставало для полноты картины. Загрузились в лифт, я, пьющие герои и незнакомая тетя с 11 этажа. Никогда еще так долго не поднимался лифт. Где-то в середине пути мой кавалер решил отвесить мне знатный комплимент. "Деушк, а вы спортм зани-ма-и-тись? Проста вы такая... жилистая!" Ну не козел?!!! Ответить мне ему не довелось, я только и успела, что округлить глаза до устрашающих размеров, и тут случился мой этаж. И слава Богу, скажу я вам.
/forums/comment/464353-zhilistaja-jeto-ok-horosho-wink-on-prosto-ne-smog
25.06.2018 14:29
Жилистая это :ok:🆗, хорошо:wink:😉!он просто не смог вспомнить правильные слова :beers:🍻 :маленькая, милая, стройная, красивая,легонькая ...

/forums/comment/464360-vspomnilos-spoiler-b-sochinenie-malchika-na-temu
25.06.2018 15:44
Вспомнилось 😃


Сочинение мальчика на тему: "Мамина внешность"

Моя мама стройная. Она имеет не очень длинные ноги, но в ступах у нее плоскостопия. Голова у нее немного больше, чем у меня, потому что она очень умная. На лице у нее серо-зеленые глаза, очень тонкие брови и длинные ресницы, а на веках у нее голубые тени. Нос у нее нормальный, но с небольшим горбунком, из-за того, что она упала в детстве на нос с велосипеда. Губы у нее я вижу постоянно разного цвета, она красится помадой с другими оттенками постоянно, смотря что на ней одето: вечернее платье или домашняя одежда, блузка с юбкой для работы, и так далее… Еще у мамы ровные белые зубы. У нее не очень длинная шея, на ней я всегда вижу цепочку с драгоценным камушком. Она широкоплечая, но ей идет. Мама имеет красивые женские руки, на них у мамы всегда накрашены ногти. Она их красит белым или прозрачным лаком. Мне так кажется, что у нас с мамой очень широкие кости и из-за этого у мамы большой таз. Ноги у нее ровные, ведь она не ломала их. Я думаю, что мама могла бы стать моделью, но она очень низкая, и из-за этого туда ее не возьмут...
/forums/comment/464367-quote-name-zhev-post-464360-vspomnilos-quote-joy
25.06.2018 17:43
<quote name=Zhev post="464360">
Вспомнилось</quote>
:joy:😂

Старшая моя нарисовала меня в саду, до сих пор без слез не могу вспоминать. Это было что-то! Очень страшная тетя с бровями была нарисована с открытым настежь ртом, огромным как у кита! А потому что мама просто поет!)))
/forums/comment/464786-goleni-otdelnaja-statja-vdumchivoe-ispolnenie
28.06.2018 09:48
Голени отдельная статья. Вдумчивое исполнение выглядит примерно так:

На одной ноге со ступеньки подъем на мысок и вниз на пятку до предела 5-6 повторов, мышца забилась и зависаем в верхней точке на 10 секунд. Другая нога в это время вытянута назад, носок на себя насколько возможно, ягодичная и голень в напряжении. Еще 3 подъема на мысок и меняем ногу. У меня за 5 минут получается 10 раз поменять ноги. И голень мертва. Очень хорошо.
====================================
Ну вот, я нашёл таки эту схемку, а то давно интересовался, а спросить как то стеснялся.
Надо как-нибудь попробовать, хотя не верится, что сделаю всё по писаному. Кстати, я сразу на одной подъёмы не делаю, подхода 2-3 в начале , для разминки, на двух, только потом на одной.
У каждого свой путь.