Глобальный форум Тренировки и упражнения

Подтягивания на максимум

/forums/comment/460116-voobshhem-problema-takaja-skolko-nuzhno-delat-podhodov
Zingerr
Zingerr
Липецк
04.06.2018 19:44
Вообщем проблема такая, сколько нужно делать подходов на максимум? У кого какие мнения на этот счет?

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.

/forums/comment/460130-vsjo-nuzhno-pod-sebja-ja-vot-naprimer-vsjo-eshhjo-ne
Vista_Pro
Vista_Pro
Кировоград
04.06.2018 20:26
Всё нужно под себя , я вот например всё ещё не нашел для себя программы/тренировки , в которой буду прогрессировать , вот с 9 начну по программе Армстронга бомбить, го со мной!)
/forums/comment/460134-odin-podhod-na-maksimum-ili-dva-esli-predydushhij-ne
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
04.06.2018 20:38
Один подход на максимум. Или два, если предыдущий не совсем на максимум получился.

/forums/comment/460175-quote-name-heaves-post-460116-voobshhem-problema
WasD
WasD
Москва
04.06.2018 23:47
<quote name=heaves post="460116">
Вообщем проблема такая, сколько нужно делать подходов на максимум? У кого какие мнения на этот счет?</quote>

На этот вопрос нет однозначного ответа. Давай следующий.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/460205-vse
Lawnmover
Lawnmover
Чита
05.06.2018 05:15
Все !!!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/460239-quote-name-lawnmover-post-460205-vse-quote-dumaju
Zhev
Zhev
Москва
05.06.2018 08:37
<quote name=Lawnmover post="460205">
Все !!!</quote>
Думаю вопрос был сколько подходов в штуках 😃
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/460252-quote-name-lawnmover-post-460205-vse-quote-ot
WasD
WasD
Москва
05.06.2018 09:33
<quote name=Lawnmover post="460205">
Все !!!</quote>

От человека с Чаком Норрисом на аватарке другого и не ожидаешь)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/466072-jeto-smotrja-chto-ty-hochesh-esli-hochesh-uvelichit
WorkNova
WorkNova
Кемерово
05.07.2018 20:21
Это смотря что ты хочешь,если хочешь увеличить количество,то нужно грамотно распределять количество самих подтягиваний по подходам
/forums/comment/466476-golosuju-za-variant-vse-smysl-delat-podhod-bez-otkaza
Lel8413
Lel8413
Иваново
08.07.2018 21:35
голосую за вариант "Все". Смысл делать подход без отказа - ноль. Количество отказных - 1 подход на одно упражнение. НО, например, подтягивания прямым и обратным хватом одним упражнением не считаются, а еще можно молотком, очень широким и т.д. , нормально за тренировку подходов 5-6 однотипных движений.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[26.04.2024 22:08]
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[26.04.2024 23:09]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[26.04.2024 23:04]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Оздоровительный бег
Zingerr[26.04.2024 21:22]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[26.04.2024 21:13]