Ну вот и закончилась моя сотка:sunglasses:
:ok_hand:
</quote>
:ok_hand:</quote>
Замерил максимум в отжиманиях. Отжался 42 раза,было 50, В первый раз отжимался более широкой постановкой рук,во второй раз поставил руки поуже и старался держать локти вдоль туловища.</quote>
Сегодня отжался 60раз.
Подтягивания 15, в начале сотки было 12.
В планах выучить стойку на руках и подтягиваться 20 раз.
Сегодня тренил подтягивания, участвую в зарубе от @LexBuy https://workout.su/forum_thread/16412-zarubimsja-po-podtjagivanijam#479865
Подтягивания: 15-10-7-6-4-2 отдых между подходами -5-4-3-2-1 мин.
:green_apple:
