/forums/comment/457647-poka-vynoslivost-voobshhe-nikakaja-budu-delat-prosto
27.05.2018 14:10
Пока выносливость вообще никакая буду делать просто 10 подходов на максимум с перерывом в 3 минуты.

1-25
2-18
3-15
4-14
5-14
6-13
7-12
8-11
9-10
10-8
Жизнь - как езда на велосипеде:
если тебе тяжело, значит,
ты идёшь на подъём!
/forums/comment/457950-vsjo-bolit-segodnja-sdelal-dlja-tonusa-10-po-10-s-2
28.05.2018 21:47
Всё болит) сегодня сделал для тонуса 10 по 10 с 2 минутами отдыха.
На максимум буду делать завтра или послезавтра по ощущениям посмотрим.
Жизнь - как езда на велосипеде:
если тебе тяжело, значит,
ты идёшь на подъём!
/forums/comment/458257-molodec-thumbsup
29.05.2018 20:00
молодец!:thumbsup:👍
❤️ желаю счастья❤️
/forums/comment/458258-vy-tolko-nachali-apple
29.05.2018 20:00
вы только начали?:apple:🍎
❤️ желаю счастья❤️
/forums/comment/458593-quote-name-ksenii-post-458257-molodec-thumbsup-quote
30.05.2018 16:32
<quote name=Ksenii: post="458257">
молодец!:thumbsup:👍</quote>

<quote name=Ksenii: post="458258">
вы только начали?:apple:🍎</quote>

Да, Спасибо:grinning:😀
Жизнь - как езда на велосипеде:
если тебе тяжело, значит,
ты идёшь на подъём!
/forums/comment/458595-vchera-ne-bylo-nastroenija-grimacing-sdelal-5-po-10
30.05.2018 16:36
Вчера не было настроения:grimacing:😬 сделал 5 по 10, плечи всё ещё дико болят, придётся ещё денёк подождать) не стоило сразу с 10 подходов :grinning:😀 начинать.
Жизнь - как езда на велосипеде:
если тебе тяжело, значит,
ты идёшь на подъём!
/forums/comment/458660-7-po-10-v-ramkah-krugovoj-treni
30.05.2018 21:21
7 по 10 в рамках круговой трени.
Жизнь - как езда на велосипеде:
если тебе тяжело, значит,
ты идёшь на подъём!
/forums/comment/459074-1-28-3-2-20-2-3-18-3-4-14-5-13-1-grinning-6-13-7-12-8
31.05.2018 20:59
1-28 (+3)
2-20 (+2)
3-18 (+3)
4-14
5-13 (-1):grinning:😀
6-13
7-12
8-11
9-11 (+1)
10-7 (-1):grinning:😀
Жизнь - как езда на велосипеде:
если тебе тяжело, значит,
ты идёшь на подъём!
/forums/comment/459403-7-po-10
01.06.2018 20:44
7 по 10
Жизнь - как езда на велосипеде:
если тебе тяжело, значит,
ты идёшь на подъём!
/forums/comment/459616-10-10
02.06.2018 19:48
10*10
Жизнь - как езда на велосипеде:
если тебе тяжело, значит,
ты идёшь на подъём!
/forums/comment/460169-1-30-2-2-24-4-3-20-2-4-16-2-5-14-1-6-14-1-7-13-1-8-11
04.06.2018 23:13
1-30(+2)
2-24(+4)
3-20(+2)
4-16(+2)
5-14(+1)
6-14(+1)
7-13(+1)
8-11 почти 12, но нет:grimacing:😬
9-9(-2)
10-5(-2):joy:😂
А так всё хорошо начиналось:grinning:😀
Жизнь - как езда на велосипеде:
если тебе тяжело, значит,
ты идёшь на подъём!
/forums/comment/461107-1-31-1-2-25-1-3-21-1-4-19-3-5-17-3-6-14-7-13-8-12-1-9
07.06.2018 22:36
1-31(+1)
2-25(+1)
3-21(+1)
4-19(+3)
5-17(+3)
6-14
7-13
8-12(+1)
9-10(+1)
10-6(+1)
Жизнь - как езда на велосипеде:
если тебе тяжело, значит,
ты идёшь на подъём!
/forums/comment/463049-1-33-2-2-21-3-3-17-4-4-15-4-5-14-3-6-13-1-7-12-1-8-11
15.06.2018 23:48
1-33(+2)
2-21(-3)
3-17(-4)
4-15(-4)
5-14(-3)
6-13(-1)
7-12(-1)
8-11(-1)
9-7(-3)
10-1(-5)
Что-то пошло не так. Но не могло же быть всё так гладко:upside_down:🙃
Жизнь - как езда на велосипеде:
если тебе тяжело, значит,
ты идёшь на подъём!
/forums/comment/463586-1-33-2-22-3-ot-maksimuma-vo-2-podhode-3-17-4-4-17-2-5
19.06.2018 22:19
1-33
2-22(-3 от максимума во 2 подходе)
3-17(-4)
4-17(-2)
5-16(-1)
6-16(+2)
7-14(+1)
8-13(+1)
9-9(-1)
10-6(-2)

всего 163(-5)
Не надо было бегать:neutral_face:😐
Жизнь - как езда на велосипеде:
если тебе тяжело, значит,
ты идёшь на подъём!
/forums/comment/464040-1-33-2-25-3-20-4-19-5-16-6-16-7-15-8-14-9-12-10-11
23.06.2018 03:49
1-33
2-25
3-20
4-19
5-16
6-16
7-15
8-14
9-12
10-11

всего: 181
Жизнь - как езда на велосипеде:
если тебе тяжело, значит,
ты идёшь на подъём!