/forums/comment/453998-sjuda-budu-vylazhivat-progress-po-podtjagivaniju-na-1
15.05.2018 07:13
Сюда буду вылаживать прогресс по подтягиванию на 1-й руке с 0.
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/456640-znachit-posmotrel-mnozhestvo-obuchalok-ot-razlichnyh
23.05.2018 11:47
Значит посмотрел множество обучалок от различных топовых воркаутеров))) Пришёл к такому выводу:
Для подтягиваний на 1 руке нужна основательная база, причём не в 10-15 подтягиваний(абы как), а как минимум 15-20 (с нормальной техникой выполнения). Так же нужен крепкий хват для виса на 1-й руке.
Я решил начать с разноуровневых подтягиваний на вот такой вот стенке:


+ Медленное опускание, в ближайшее время сниму видеоролик.
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)