После достаточно плотных тренировок(каждая через 2 дня) стали болеть мышцы, но симптомы не относятся к перетренированности. Боль при полном сокращении мышцы исходит изнутри, по центру, чем-то схожа с болью при судорогах. Сон, калорийность и рацион(БЖУ) в порядке,стрессов также почти нет. Прошло уже около 11 дней и боли не уменьшились, стоит ли проводить тренировки с полуактивностью в весах или повторениях? Сразу скажу то что 4 дня назад потренировался, чувствовал реальную боль в мышцах однако эта боль при неполном сокращении прошла,а при полном осталась. Как восстановится?
