/forums/comment/451015-posle-dostatochno-plotnyh-trenirovok-kazhdaja-cherez-2
04.05.2018 16:44
После достаточно плотных тренировок(каждая через 2 дня) стали болеть мышцы, но симптомы не относятся к перетренированности. Боль при полном сокращении мышцы исходит изнутри, по центру, чем-то схожа с болью при судорогах. Сон, калорийность и рацион(БЖУ) в порядке,стрессов также почти нет. Прошло уже около 11 дней и боли не уменьшились, стоит ли проводить тренировки с полуактивностью в весах или повторениях? Сразу скажу то что 4 дня назад потренировался, чувствовал реальную боль в мышцах однако эта боль при неполном сокращении прошла,а при полном осталась. Как восстановится?
/forums/comment/451036-otdohni-eshhe-nedelku-polnostju-nikakih-nagruzok-a
04.05.2018 18:54
Отдохни еще недельку. Полностью, никаких нагрузок.
А что за мышца?
/forums/comment/451041-v-moem-sluchae-biceps-triceps-i-grud
04.05.2018 19:02
В моем случае бицепс, трицепс и грудь
/forums/comment/451042-prosto-stranno-chto-pri-otdyhe-v-11-dnej-bol-dazhe
04.05.2018 19:02
Просто странно, что при отдыхе в 11 дней боль даже чуть-чуть не ушла
/forums/comment/451589-jeto-chto-za-trenirovki-byli-chto-by-takoe-proizoshlo
06.05.2018 21:32
Это что за тренировки были , что бы такое произошло , я понимаю усталость , но не боль больше 11 дней
В пути к переднему вису и ласточке.
И наверно долгому
/forums/comment/451593-svjazki-mog-travmirovat-otdohni-poka-vsjo-ne
06.05.2018 21:41
Связки мог травмировать, отдохни пока всё не нормализуется, у меня тоже когда-то такое было
/forums/comment/451670-problema-dazhe-v-tom-chto-esli-naprjagat-myshcy-ochen
07.05.2018 07:30
Проблема даже в том, что если напрягать мышцы очень сильно(супдинирую руку,к примеру) то боль очень сильная. Подозреваю что это ЦНС. Но если напргять и не сгибать руку до конца - боли нет