/forums/comment/449925-nachinaju-svoj-100-dnevnyj-workout-marafon
30.04.2018 17:05
Начинаю свой 100-дневный WorkOut-марафон
/forums/comment/449928-1-j-den-probezhal-2-5-km-po-programme-beg-dlja
30.04.2018 17:08
1-й день.

Пробежал 2,5 км. по программе "Бег для начинающих". Выполнил программу 1-2-2-2. Уже чувствую что подтягивания меня будут сильно тормозить. Приседания и отжимания могу и увеличить.
/forums/comment/450631-2-j-den-probezhal-2-5-km-po-programme-beg-dlja
03.05.2018 15:01
2-й день.

Пробежал 2,5 км.по программе "Бег для начинающих". Выполнил программу 1-4-4-4. Подтягивания не даются, всегда были моей слабостью. Приседания и отжимания могу и увеличить.
/forums/comment/451093-3-j-den-vypolnil-programmu-bez-podtjagivanij-0-6-6-6
04.05.2018 22:16
3-й день.

Выполнил программу без подтягиваний 0-6-6-6. Приближаюсь к своему максимуму.
/forums/comment/456457-4-j-den-prodolzhaju-marafon-probezhal-4-5-km-po
22.05.2018 19:48
4-й день.

Продолжаю марафон. Пробежал 4,5 км.по программе "Бег для начинающих". Выполнил программу 0-8-8-8. Без турника. Тупо комары не дали)) Приседал и отжимался уже дома. Видимо 10-10-10 будет мой ближайший максимум для 4 подходов.