/forums/comment/23159-trenirujus-s-5-7-vechera-v-sportzale-potom-nebolshaja
06.08.2012 20:27
тренируюсь с 5-7 вечера в спортзале. потом небольшая пробежка.
так тренируюсь в силу работы(

что лучше съесть после такой тренировки вечером??


и как правильно накачать грудь?
/forums/comment/23164-prosto-kachalka-bez-vsjakih-trenerov
06.08.2012 21:24
просто качалка...без всяких тренеров(
/forums/comment/23165-quote-name-kkg91161-trenirujus-s-5-7-vechera-v
06.08.2012 21:27
тренируюсь с 5-7 вечера в спортзале. потом небольшая пробежка.
так тренируюсь в силу работы(

что лучше съесть после такой тренировки вечером??


и как правильно накачать грудь?


1) Почитай раздел Статьи подраздел Питание ;)
2) Посмотри обучалки от Мастеров в разделе Видео ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/23190-shokolad-morozhenoe-halvu-marmelad-orehi-ris-grechka
08.08.2012 00:51
Шоколад,мороженое,халву,мармелад,орехи,рис,гречка,борщ,фрукты,овощи, рыбу, мясо, чай,вода. Это то, что обычно я ем. Иногда булки,пиццу,чипсы очень редко.
/forums/comment/23245-kruto-i-norma-vse
09.08.2012 15:13
круто)
и норма все??
/forums/comment/23259-nu-vrode-zhivoj-hotja-sejchas-budu-staratsja
10.08.2012 02:34
Ну вроде живой :)))))) Хотя сейчас буду стараться исключать быстрые углеводы.