/forums/comment/23110-b-chto-takoe-online-forum-challenge-b-online-forum
05.08.2012 21:27
Что такое Online Forum Challenge?

Online Forum Challenge (Онлайн Форум Челлендж) - это ежемесячное интернет соревнование среди участников форума на выполнение заданного комплекса упражнений.

В первых числах месяца (мы будем очень стараться, чтобы видео выкладывались вообще первого числа) - Ник (Lightbarfly) публикует задание, которое предлагается повторить всем желающим. Cвою попытку нужно записать на камеру и выложить видео на ютубе.

Мы будем просматривать все видео и ссылки, размещённые в этой теме и формировать на их основе рейтинг участников (ещё возможно будет введён смайл рейтинг качества выполнения). В конце месяца победитель получит не только респект от всех участников, но и символический приз.

Задание этого месяца

Разве мы не могли не прислушаться к вашей просьбе включить в очередной челлендж выходы? Просили - получайте! В этом месяце мы предлагаем интересное задание, которое не только комбинирует выходы и отжимания от турника, но так же и позволит показать свою настоящую силу! Смотрим задание от Ника:



Правила:

1. На видео записи участник должен быть виден во весь рост.
2. Все повторения должны быть как на образце. В верхней точке выхода распрямляем полностью руки, в нижней точке тоже. Отжимания от турника - угол в локтях не меньше 90 градусов!
2-1. Можно выполнять подтягивания в перчатках.
2-2. Лямки ЗАПРЕЩЕНЫ.
3. Никаких махов и лишних телодвижений быть не должно.
4. Видеозапись должна быть приемлемого качества.
5. Приветствуется активное обсуждение и критика. Запрещаются взаимные оскорбления.
6. Запрещается нарушение вышеперечисленных правил.
7. Окончание приёма заявок - последний день месяца включительно.

Для того, чтобы принять участие необходимо:

1) Записать видео, на котором вы выполняете задание.
2) Смонтировать его, добавив в начало видео нашу заставку (картинкой или видео). Как добавить заставку в видео без специальных программ, а только с помощью YouTube описано здесь.
2) Выложить его на YouTube, присвоив ему название WorkOut.SU Forum Challenge August'2012 (так их нам будет удобно найти в случае чего).
3) Закинуть его на форум сайта workout.su в эту тему (а заодно добавить на свою страничку ВКонтакте и рассказать друзьям;)). Используйте кнопочку для вставки сразу видео (значок плёнки над окном ввода сообщения - Online Forum Challenge August'2012).

Приз победителю
Мы поняли, что призы это несколько порочная практика, которая никак не влияет на количество подаваемых заявок на участие в челлендже. То есть не стимулирует участников. В связи с этим было решено сделать небольшой откат в нашей призовой системе.

Если будет больше 10 заявок - приз победителю будет жетон.
Если будет больше 30 заявок - приз победителю будет футболка.

Как всегда, призы предоставляются нашим партнёром - магазином WORKOUT.

Магазин WORKOUT - это всегда самые качественные и полезные товары для воркаутеров(перчатки, жилеты-утяжелители, турники, одежда и аксессуары) по доступным ценам.

Так же начиная с этого месяца каждый победитель OFC будет иметь в своём профиле соответсвующий значок награды, как у Влада, например, http://workout.su/user/3385

Ну а мне остаётся только пожелать удачи всем, кто решит принять участие в этом челлендже! ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/23113-nadejus-ja-skoro-nauchus-delat-vyhod-na-dve-hotja-mne
05.08.2012 23:51
Надеюсь я скоро научусь делать выход на две. Хотя мне и через одну не очень легко даётся
/forums/comment/23114-quote-name-first21-nadejus-ja-skoro-nauchus-delat
06.08.2012 00:00
Надеюсь я скоро научусь делать выход на две. Хотя мне и через одну не очень легко даётся


Главное - тренироваться, а результат придёт со временем!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/23120-esli-menshe-10-uchastnikom-sdelali-by-hotja-by-braslet
06.08.2012 08:35
если меньше 10 участником,сделали бы хотя бы браслет)
/forums/comment/23123-mne-nravitsja-zadanie-ja-v-teme-tolko-nadejus-chto
06.08.2012 09:59
Мне нравится задание, я в теме, только надеюсь, что техника будет играть не меньшую роль, чем количество.
/forums/comment/23124-quote-name-eferzold-mne-nravitsja-zadanie-ja-v-teme
06.08.2012 10:15
Мне нравится задание, я в теме, только надеюсь, что техника будет играть не меньшую роль, чем количество.

лучше бы чтобы даже большую) в выходах от качество и количество зависит
/forums/comment/23127-quote-name-dorofeev-egor-esli-menshe-10-uchastnikom
06.08.2012 10:47
если меньше 10 участником,сделали бы хотя бы браслет)


Для 8000 пользователей меньше 10 заявок это вообще не серьёзно... Рассказывайте друзьям, пусть принимают участие!

Мне нравится задание, я в теме, только надеюсь, что техника будет играть не меньшую роль, чем количество.

лучше бы чтобы даже большую) в выходах от качество и количество зависит


Вот образец выходов, если что.



Здесь их 9.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/23129-quote-name-wasd-quote-name-dorofeev-egor-esli-menshe
06.08.2012 12:12
если меньше 10 участником,сделали бы хотя бы браслет)


Для 8000 пользователей меньше 10 заявок это вообще не серьёзно... Рассказывайте друзьям, пусть принимают участие!

Мне нравится задание, я в теме, только надеюсь, что техника будет играть не меньшую роль, чем количество.

лучше бы чтобы даже большую) в выходах от качество и количество зависит


Вот образец выходов, если что.
Не Антон, я уже видел выходы Ника понял качество)



Здесь их 9.
/forums/comment/23134-da-pust-kachestvo-budet-reshat-bolshe-ved-razmytyvajas
06.08.2012 13:20
Да, пусть качество будет решать больше, ведь размытываясь и сгибая и дрыгая ногами можно их раза в два больше сделать.
/forums/comment/23139-mozhno-li-otdyhat-na-turnike-esli-da-to-kakoe-vremja
06.08.2012 15:36
Можно ли отдыхать на турнике если да то какое время
/forums/comment/23149-dejstvitelno-interesnoe-zadanie-navernoe-kto-s-7
06.08.2012 16:36
Действительно интересное задание, наверное кто с 7 начнет тот и победит, если такие вообще будут.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/23153-quote-name-cooler-skoree-5-ili-6-i-to-valentin-quote
06.08.2012 18:00
скорее 5 или 6 и то Валентин :)


Если он будет участвовать)))

Можно ли отдыхать на турнике если да то какое время


Знаете что я заметил во многих фристайлах? Ребята делают все элементы очень, как сказал Антоха, вяло. Нет динамики, которая есть у американцев. Каждый элемент делается неспеша совсем. Мне это не по душе. Поэтому я считаю, что отдых это лишнее, всё должно быть сделано в одном темпе!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/23194-quote-name-wasd-quote-name-cooler-skoree-5-ili-6-i-to
08.08.2012 15:12
скорее 5 или 6 и то Валентин :)


Если он будет участвовать)))

Можно ли отдыхать на турнике если да то какое время


Знаете что я заметил во многих фристайлах? Ребята делают все элементы очень, как сказал Антоха, вяло. Нет динамики, которая есть у американцев. Каждый элемент делается неспеша совсем. Мне это не по душе. Поэтому я считаю, что отдых это лишнее, всё должно быть сделано в одном темпе!

Ну фристайл это все таки другое) там они выходы чисто не делают) И кстати никакого разговора о 6 и 7 даже не идет)) Я думаю тут многие знают что зеф так делает с 5 как разминку, но эту разминку в хорошем качестве почти никто не повторил) Так что будет именно по качеству все решаться)
/forums/comment/23197-segodnja-postarajus-zapisat-svoju-zajavku
08.08.2012 16:12
Сегодня постараюсь записать свою заявку.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/23201-vot-kak-i-obeshhal-moja-zajavka-video-https-www
08.08.2012 20:15
Вот как и обещал моя заявка

"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)