/forums/comment/447236-kakaja-mozhet-byt-prichina-byla-norm-trenja-dal-3-dnja
20.04.2018 18:23
Какая может быть причина?Была норм треня дал 3 дня отдыха руки всё ещё как будто "мышечная усталость" , было не до отказа , несколько подходов на турник и брусья.
Invincible 😃
/forums/comment/447237-mozhet-vitaminov-ne-hvataet-d
20.04.2018 18:23
Может витаминов не хватает 😃 ?
Invincible 😃
/forums/comment/447258-jeto-kak-minimum
20.04.2018 19:57
это как минимум
/forums/comment/451135-quote-name-vista-pro-post-447236-kakaja-mozhet-byt
05.05.2018 05:39
<quote name=Vista_Pro: post="447236">
Какая может быть причина?Была норм треня дал 3 дня отдыха руки всё ещё как будто "мышечная усталость" , было не до отказа , несколько подходов на турник и брусья.</quote>

А слабость какого рода, можно поконкретней? Если исходить из того что "твоё завтра - это то что ты делал вчера и сегодня" то посмотри режим питания и самое важное сон.
Пот экономит кровь(с)
/forums/comment/451169-pochemu-kak-budto-jeto-ona-i-est-normalnaja-situacija
05.05.2018 09:26
Почему "как будто" это она и есть. Нормальная ситуация, не всегда 3 дня достаточно, чтобы восстановиться, это зависит не только от предыдущей тренировки, усталость может накапливаться. Тут нужно либо еще отдыхать, либо делать легкую, восстановительную тренировку, либо тренировать, то, что не тренировалось или то, что быстро восстанавливается(ноги, пресс...).

Нужно научиться оценивать и учитывать свое состояние и в зависимости от этого вносить корректировки в тренировки и это, в плане прогресса, будет намного эффективнее, чем просто бездумно херачить, потому что парни в интернете говорят, что нужно херачить...

Может парни и правы, но нужно учитывать, что эти парни не 2 месяца занимаются, а много лет...и еще учитывать, что эти крутые парни не только обычную еду едят, а еще и на фарме плотно сидят(тот же Кобелев про это видосик имеет) за счет чего и могут тренироваться по два раза в день!!!