Раньше занимался 5 лет назад в течении 1.5 года, а потом забросил, так как поднадоело. НО ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ! 3 месяца как занимался дома, приводил мышцы в тонус и все такое, так что начинать буду не с полного нуля, результаты все таки кое какие уже присутствуют.
Пошел и сделал сегодняшние замеры:
Подтягивания - лесенкой до 7 раз
Брусья - лесенкой до 7 раз. Подтягивание на бицепс - лесенкой до 7 раз. Отжимания - 40 раз.
Элементы сделал: Выход на одну, топорик, склепка, подъем с переворотом
Сделал криво: Выход на две. Офицерский выход
Забыл или не сделал: Все остальные
Завтра отдых, а план на субботу это сделать фул боди и разработать (скачать в интернете) программу тренировок на турниках и брусьях от thenx). Так же выписать список элементов, которые я хочу вспомнить, а так же выучить в будущем.
Мысль о том, что ты не можешь умереть, пока тебе есть, что защищать — это бессмысленная иллюзия слабого.
